Ίσως ο ύπνος με τον σύντροφο σου να μην είναι πάντα τόσο ωραίος. Κάποιες φορές όμως σου βγάζει ένα τόσο όμορφο συναίσθημα, που νιώθεις πιο γεμάτη και ολοκληρωμένη από ποτέ. Νιώθεις υπέροχα όταν ξαπλώνετε μαζί και σε παίρνει στην αγκαλιά του και ξυπνάς ακόμα καλύτερα. Αυτό είναι και το ωραίο της υπόθεσης λοιπόν, γι’ αυτό κι εμείς σου έχουμε 3 κολπάκια για να κοιμάσαι και να ξυπνάς ακόμη καλύτερα μαζί του.
- Πες όχι στην τεχνολογία
Όταν έχετε κανονίσει να έρθει (ή να πας) σπίτι σου και να κοιμηθείτε μαζί ξεχνάς τελείως τι σημαίνει κινητό, tablet, Instagram, Facebook κ.ο.κ. Αφού είστε οι δυο σας προτιμήστε να συζητήσετε κάτι που να σας ενδιαφέρει, να πείτε τα νέα σας και όχι να χαζέψετε στα social media. Αυτό θα σας κάνει να αποξενωθείτε ακόμη περισσότερο.
- Κάντε sex πριν κοιμηθείτε
Η σεξουαλική επαφή είναι πάντα ένας καλός λόγος για να κοιμηθείς παρέα με τον σύντροφός σου. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Αδελαΐδας διαπίστωσε ότι το σεξ πριν κοιμηθείς οδηγεί σε καλύτερο ύπνο. Η σεξουαλική δραστηριότητα απελευθερώνει ενδορφίνες και ντοπαμίνη, και οι δύο αυτές ορμόνες συμβάλλουν στη μείωση του στρες και στην ηρεμία του σώματος. - Ξαπλώστε την ίδια ώρα
Είναι σημαντικό να πηγαίνετε στο κρεβάτι ταυτόχρονα, ώστε να κοιμηθείτε μαζί, χωρίς να χρειαστεί να ξυπνήσεις τον άλλο (αν πας πιο αργά). «Το 75% των ζευγαριών δεν πηγαίνουν στο κρεβάτι μαζί. Η στιγμή που κοιμάστε μαζί είναι ζωτικής σημασίας για την μεταξύ σας οικειότητα. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι τα ζευγάρια των οποίων το πρόγραμμα ύπνου δεν είναι το ίδιο αναφέρουν περισσότερες διαφωνίες, λιγότερο σοβαρές συζητήσεις και λιγότερο σεξ -που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου-», αναφέρει ένας ειδικός σχέσεων. Επομένως προτιμήστε να ξαπλώνετε μαζί, προκειμένου να αποφύγετε όλα τα παραπάνω.
