Πολλοί, κακώς μένουν νηστικοί, ενώ οι επιλογές ποικίλουν.
Για κυρίως γεύμα μπορείτε να φτιάξετε μια ντοματούσουπα με νερό και φρέσκια ντομάτα, συμπληρώνοντας αλατοπίπερο και να τη σιγοβράσετε μέχρι να χυλώσει.
Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μέσα τραχανά ή ρύζι.
Μια άλλη επιλογή είναι βραστά λαχανικά (καρότα, κουνουπίδι, πατάτες, κτλ), που θα γίνουν πιο νόστιμα αν τους προσθέσετε ξύδι.
Επίσης, μπορείτε να βράσετε φακές ή μαυρομάτικα φασόλια και να τα φάτε ως σαλάτα συμπληρώνοντας μαϊντανό και κρεμμυδάκι ή ο,τι άλλο τραβά η δική σας όρεξη!
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν νιώσετε λιγούρες μπορείτε να φάτε φρούτα ή ξηρούς καρπούς.
