25.9 C
Athens
Τρίτη, 16 Αυγούστου 2022

Wellness - Σελίδα 44

Τι διατροφή να ακολουθήσετε για να αποτοξινωθεί ο οργανισμός σας από την κρεατοφαγία του Πάσχα

Μετά το τέλος των εορτών του Πάσχα, των οικογενειακών τραπεζιών και το φαγοπότι που όλοι απολαύσαμε ήρθε η στιγμή που το παντελόνι δεν κλείνει εύκολα, που νιώθουμε κάποια φουσκωματάκια και που όλη η εορταστική κραιπάλη αποτυπώνεται στο σώμα και τον οργανισμό μας.

Tι πρέπει να προσέξετε στο τραπέζι μετά την Ανάσταση

Μετά την Ανάσταση θα καθίσουμε γύρω από το τραπέζι, που θα υπάρχουν εδέσματα, που στερηθήκαμε την περίοδο της Νηστείας. Για να μην αποτελέσουν ένα σοκ για τον οργανισμό φροντίστε να φάτε όσο πιο αργά μπορείτε. Στο βραδινό τραπέζι της Ανάστασης καλό είναι να περιοριστούμε μόνο στην κατανάλωση της παραδοσιακής σούπας και μιας σαλάτας. Η μαγειρίτσα είναι το ενδιάμεσο διατροφικό στάδιο ανάμεσα στη νηστεία και τα φαγητά του Πάσχα.

Θέλω να νηστέψω αλλά δεν ξέρω τι μπορώ να φάω!

Η νηστεία για πολλούς ξεκίνησε! Αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά, και αύξηση στην κατανάλωση τροφών όπως τα δημητριακά, τα όσπρια, τα θαλασσινά, οι ξηροί καρποί,τα φρούτα και τα λαχανικά. Είναι γνωστό πως η νηστεία είναι μια περίοδος που συμβάλει ευεγερτικά στην υγεία αρκεί να πραγματοποιηθεί με προσοχή. Μην ξεχνάμε πως οι ακραίες ηλικιακές ομάδες (βρέφη ,ηλικιωμένοι αλλά και οι έγκυες) δεδομένου οτι διατρέχουν σοβαρούς διατροφικούς κινδύνους πρέπει να απέχουν από αυστηρή και παρατεταμένη νηστεία.

Διαλείπουσα νηστεία: Είναι καλύτερη από άλλες δίαιτες;

Η δίαιτα που προβλέπει αποχή από την κατανάλωση τροφών για διάστημα ωρών ή λίγων ημερών είναι εξαιρετικά δημοφιλής.

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: 5 τροφές για καλό ύπνο

Η σημερινή μέρα είναι αφιερωμένη σε μία από τις πιο γλυκές καθημερινές μας συνήθειες, που δεν είναι άλλη από τον ύπνο. 

Γιατί επιδεινώνεται η κατάθλιψη την άνοιξη;

Η άνοιξη θεωρείται η εποχή της ανανέωσης και της αισιοδοξίας, αλλά για τα άτομα με κατάθλιψη συχνά είναι η εποχή που βυθίζονται στο άγχος και στη μελαγχολία.

12 βότανα που θα απαλύνουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος

Πολλά είναι τα βότανα που η φύση μας προσφέρει και είναι ικανά να θωρακίσουν την άμυνα του οργανισμού μας και να απαλύνουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Mani Mindfulness Escape: H απόλυτη εμπειρία ευεξίας και αναζωογόνησης που πρέπει να ζήσεις

Αν θέλεις να βρεις τις χαμένες σου ισορροπίες, να ανακτήσεις την ενέργεια σου και να νιώσεις έτοιμη να κατακτήσεις τον κόσμο, η Μάνη είναι αδιαμφισβήτητα το ιδανικό μέρος και το Mani Mindfulness Escape, η ολιστική εμπειρία ευεξίας που πρέπει να ζήσεις. Υoga sessions, NLP Workshops και τοπικές πολιτιστικές δραστηριότητες δημιουργούν την ιδανική απόδραση από την καθημερινή ζωή στο χαλαρωτικό και πολυτελές περιβάλλον του Petra & Fos Boutique Hotel & SPA.

Οι τροφές του Οκτώβρη που πρέπει να βάλεις στην καθημερινότητά σου

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να τρως εποχιακά φρούτα και λαχανικά. Οτιδήποτε είναι εποχής είναι πάντα πιο υγιεινό και πιο νόστιμο.

Έρευνα: Κίνδυνος η κατανάλωση junk food

Οι άνθρωποι, ιδίως οι νέοι, που τρώνε συχνά σάντουιτς, χάμπουργκερ και άλλα παρεμφερή φαγητά σε φαστ φουντ, καφετέριες και εστιατόρια, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν αυξημένες συγκεντρώσεις των δυνητικά επικίνδυνων φθαλικών ενώσεων στον οργανισμό τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Εξελιγμένο τεστ ΠΑΠ κάνει διάγνωση του καρκίνου των ωοθηκών και του ενδομητρίου

Μια εξελιγμένη εκδοχή του τεστ Παπανικολάου υπόσχεται πρώιμη διάγνωση του καρκίνου των ωοθηκών και του ενδομητρίου. Μάλιστα, η αναβάθμιση της κλασσικής γυναικολογικής εξέτασης που ανέπτυξε ο Γεώργιος Παπανικολάου, έγινε από έναν άλλο έλληνα, τον Νικόλαο Παπαδόπουλο και συνεργάτες του στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου «Τζονς Χοπκινς». 

3ο FORUM ΥΓΕΙΑΣ 2018: Δωρεάν εξετάσεις και ενημέρωση για θέματα υγείας και ομορφιάς

Δωρεάν προληπτικές εξετάσεις για όλη την οικογένεια, ομιλίες για θέματα υγείας και ομορφιάς και πολύτιμες συμβουλές από κορυφαίους επιστήμονες...

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Εκδήλωση για την Υπογονιμότητα από την "Κυβέλη"

Τις δυνάμεις τους ενώνουν την Τετάρτη 14 Μαρτίου το Σωματείο Υποστήριξης Γονιμότητας «ΚΥΒΕΛΗ» και η Οργανωτική Επιτροπή του Επιστημονικού Συμβουλίου της Κλινικής ΓΕΝΕΣΙΣ Αθηνών για τη διενέργεια εκδήλωσης με θέμα «Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας 2018: Ημέρα Υπογονιμότητας».

Διατροφικές συμβουλές για τα Σαρακοστιανά

Το ΚΕ.Π.ΚΑ. - Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών ενημερώνει τους Καταναλωτές για το τραπέζι της Καθαρής Δευτέρας, αλλά και τα τρόφιμα που καταναλώνουμε όλη τη Σαρακοστή.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ