Και μειώνει την πείνα που αισθάνεστε και καίει το λίπος και μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Μιλάμε για το γκρέιπφρουτ το οποίο είναι ιδανικό για να «στρώσετε» το πεπτικό σας σύστημα, να κάψετε θερμίδες και επομένως να χάσετε βάρος.
Το γκρέιπφρουτ είναι γεμάτο βιταμίνες C, A και B. Περιέχει κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο και μαγγάνιο και έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας.
Το γκρέιπφρουτ έχει ελάχιστες θερμίδες με αποτέλεσμα να καίμε περισσότερες θερμίδες από όσες παίρνουμε, να ενεργοποιείται ο μεταβολισμός και να αυξάνεται η καύση του λίπους μειώνοντας την κυτταρίτιδα.
Όμως εκτός από την βοήθεια να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, το γκρέιπφρουτ έχει και άλλα οφέλη για τον οργανισμό!
- Επιταχύνει τον μεταβολισμό
- Απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα
- Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
- Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C-σε 1 γκρέιπφρουτ υπάρχουν 92,5mg βιταμίνης C
- Έχει δράσεις εναντίον του διαβήτη και του έλκους στο στομάχι
Τι να προσέξετε!
– Επειδή είναι αρκετά όξινο και ίσως να μην σας αρέσει, μπορείτε να το ανακατέψετε με κάποιο άλλο φρούτο και να το πιείτε μέσα σε κάποιο χυμό ή smoothie.
– Καναδοί επιστήμονες προειδοποιούν ότι μπορεί να υπάρξουν σοβαρές παρενέργειες, ακόμα και απειλητικές για τη ζωή, όταν κάποιος καταναλώνει γκρέιπφρουτ (grapefruit) μαζί με ορισμένα φάρμακα. Το γκρέιπφρουτ μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όχι μόνο όταν καταναλώνεται την ίδια ώρα με το φάρμακο αλλά και σε διαφορετική στιγμή. Οι παρενέργειες δεν αφορούν βέβαια όλα τα φάρμακα. Αλλά οι ερευνητές εντόπισαν 85 φάρμακα που αλληλεπιδρούν με το γκρειπφρουτ, αριθμός καθόλου ευκαταφρόνητος.
Για τους ειδικούς, όσοι παίρνουν φάρμακα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό και τον φαρμακοποιό τους πριν καταναλώσουν γκρέιπφρουτ – ειδάλλως, καλύτερα να το αποφύγουν.
Smoothie με μπανάνα, γκρέπφρουτ, πορτοκάλι, αβοκάντο και τζίντζερ
Υλικά
1 μέτρια μπανάνα
½ ώριμο αβοκάντο
Χυμό από ½ γκρέιπφρουτ
Χυμό από 1 πορτοκάλι
½ κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Εκτέλεση
Σε ένα μπλέντερ τοποθετούμε όλα τα υλικά και χτυπάμε καλά. Σερβίρουμε σε ποτήρι με παγάκια και αν θέλουμε γαρνίρουμε με φυλλαράκια δυόσμο.
