36.5 C
Athens
Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2022
Αρχική Ετικέτες Διατροφή

Tag: Διατροφή

Αυτές οι τροφές βοηθούν να κρατήσουμε το μαύρισμά μας περισσότερο

Νόστιμα και ευκολοπροσβάσιμα τρόφιμα για τις πρώτες μέρες του φθινοπώρου.   Αφού περάσαμε όσες ώρες καταφέραμε στον ήλιο και χαρίσαμε στο δέρμα μας ένα μπρονζέ χρώμα,...

9 λόγοι για να προτιμήσεις το τσάι από τον καφέ

Η αγαπημένη καθημερινή συνήθεια που πρέπει να ακολουθούμε όλοι μας.

Τα 12 ροφήματα που θα σας αδυνατίσουν

Με το καλοκαίρι να είναι «προ των πυλών», τώρα είναι η ιδανική περίοδος για να κόψετε τις ανθυγιεινές συνήθειες του χειμώνα και να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά.

Πέντε εντυπωσιακά οφέλη που παρέχουν τα κεράσια στην υγεία

Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις τους.   Τα κεράσια είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού και δικαίως, αφού είναι...

Βιταμίνη D: 6 πολύτιμα tips για να μην μας λείψει

Ποιος ο ρόλος του σωματικού βάρους ή της ηλικίας στη σύνθεση της βιταμίνης D;   Η σημασία της βιταμίνης D για τον οργανισμό μας επανήλθε στο...

7 απολαυστικά και υγιεινά σνακ για μετά το κολύμπι

Είσαι από αυτούς που βλέπουν το κολύμπι στη θάλασσα ως γυμναστική και χάνεσαι στον ορίζοντα με απλωτές; Τότε μετά το μπάνιο πρέπει να ανακτήσεις...

Τα σημάδια της αφυδάτωσης που πρέπει να γνωρίζετε

Το σώμα μας χάνει συνεχώς νερό, κυρίως μέσω του ιδρώτα και των ούρων. Η αφυδάτωση εμφανίζεται όταν το νερό που χάνουμε είναι περισσότερο από αυτό...

Η Μαρία Κορινθίου έμεινε… μισή: «Όταν ανέβηκα στη ζυγαριά, συγκλονίστηκα» (video)

Η Μαρία Κορινθίου τον τελευταίο καιρό εντυπωσιάζει με την αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση που οφείλεται στην απώλεια πολλών κιλών. Η ηθοποιός ήταν καλεσμένη...

Aφέψημα με λεμόνι και μέντα – Πού βοηθά

Η μέντα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η διευκόλυνση της πέψης και η διατήρηση της φρεσκάδας της αναπνοής. Τα λεμόνια είναι απαραίτητο συστατικό...

Τα 9 φρούτα και λαχανικά με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι

Όταν μιλάμε για τη βιταμίνη C, το μυαλό μας πάει αμέσως στο πορτοκάλι, όμως δεν είναι αυτή η μόνη καλή πηγή της βιταμίνης στη διατροφή μας. Πολλά ακόμη φρούτα φρούτα και λαχανικά παρέχουν περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι και τα υπόλοιπα εσπεριδοειδή.

Έτσι θα πάρεις την απαραίτητη πρωτεΐνη χωρίς να φας κρέας

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για μία ισορροπημένη διατροφή… Αλλά δεν γίνεται να τρώμε καθημερινά κρέας ή είσαι vegan. Πιο συγκεκριμένα: – Τέμπε Είναι προϊόν σόγιας και περιέχει...

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν παίρνετε συμπληρώματα κρεατίνης

Τα συμπληρώματα κρεατίνης είναι πολύ δημοφιλή στον χώρο του αθλητισμού και η πρόσληψή τους έχει συσχετιστεί με αύξηση της ενδομυϊκής κρεατίνης και την ταχύτερη...

Η αποτελεσματική διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη

Τα φρούτα, τα λαχανικά οι ξηροί καρποί, τα όσπρια αλλά και ο καφές, οι πυλώνες δηλαδή μιας κατά βάση χορτοφαγικής διατροφής (plant-based) έχουν και αντιδιαβητική δράση, κάθως η κατανάλωσή τους...

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ

Επιστρέφοντας κουρασμένοι από τη δουλειά, πολλές φορές καταφεύγουμε σε διατροφικές επιλογές, που χωρίς να είναι απαραίτητα ανθυγιεινές, μας προσθέτουν κιλά και διαταράσσουν τον βραδινό...

Άγουρες μπανάνες: 7 οφέλη για την υγεία

Οι περισσότεροι περιμένουν να ωριμάσουν για να τις καταναλώσουν. Και οι πράσινες άγουρες μπανάνες όμως, είναι ασφαλείς για κατανάλωση και πιο υγιεινές από τις ώριμες,...

Φλούδα μπανάνας: Πριν την πετάξετε, δείτε τι μπορείτε να κάνετε!

Σίγουρα είναι αγαπημένο φρούτο πολλών, όμως υπάρχουν και άλλοι λόγοι για να λατρέψετε την μπανάνα και δεν έχουν να κάνουν με το εσωτερικό της,...

Υψηλό σάκχαρο: 16 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Κάποιες τροφές και ειδικά όσες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Υπάρχουν όμως και τροφές που ενώ θεωρούνται υγιεινές, πρέπει...

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε καθημερινά αυγά

Πολλοί αποφεύγουν τα αυγά επειδή φοβούνται ότι συμβάλλουν στην αύξηση της χοληστερίνης. Δείτε πώς επηρεάζει το σώμα σας η καθημερινή κατανάλωση αυγού: https://youtu.be/w8TgvNdFMrk Πηγή Bestie

Αποχή από το ψωμί για 1 μήνα: 13 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας

Τα λευκά ψωμιά είναι προϊόν μεγάλης επεξεργασίας, καταλήγοντας να μην περιέχουν σχεδόν καθόλου φυσικά συστατικά. Οι δίαιτες με λίγους ή χωρίς υδατάνθρακες έχουν γίνει κυρίαρχη...

Τα superfoods που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

Κυτταρίτιδα είναι όταν το δέρμα παίρνει μία όψη «φλούδας πορτοκαλιού» και συμβαίνουν διάφορες μετατροπές στους λιπώδεις ιστούς. Πάνω από το 80% των γυναικών έχει κυτταρίτιδα...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ