10.4 C
Athens
Τετάρτη, 08 Δεκεμβρίου 2021
Αρχική Ετικέτες Διατροφή

Tag: Διατροφή

7 λόγοι για να βάλεις το σκόρδο στη ζωή σου σήμερα κιόλας

Ήξερες ότι το σκόρδο ανήκει στις υπερ-τροφές, καθώς διαθέτει μοναδικές ιδιότητες για την υγεία μας; Εμείς σήμερα θα σου πούμε τουλάχιστον 7! Καταπολεμά τα σπυράκια Το σκόρδο...

Το top 5 των τροφών που επιβραδύνουν τη γήρανση

Η γήρανση είναι μια πολύπλοκη βιολογική διαδικασία που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Κάποιες πτυχές της βασίζονται σε κληρονομικούς παράγοντες και χρόνιες παθήσεις. Ορισμένοι παράγοντες ωστόσο, είναι...

Τα 5 είδη τσαγιού που καίνε το λίπος

Ορισμένα είδη τσαγιού ενισχύουν το ρυθμό καύσης του λίπους κι έτσι μας βοηθούν να σμιλέψουμε το σώμα μας χωρίς κόπο. Ποια να προτιμήσετε: Barberry (βερβερίδα ή...

17 ποτά που πρέπει να αποφεύγετε σύμφωνα με τους ειδικούς

Αν και θεωρούνται υγιεινά, πολλά ποτά και αφεψήματα είναι πολύ βλαπτικά. Τις περισσότερες φορές πρόκειται για ενεργειακά ποτά, τα οποία κάθε άλλο παρά υγιεινά θεωρούνται. Όταν...

8 θρεπτικά συστατικά που θα βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας

Αναζητάτε τρόπους να βελτιώσετε τον ύπνο σας; Ίσως πρέπει να επαναξετάσετε τη διατροφή σας. Οι τροφές που καταναλώνετε έχουν σημαντική επίδραση στον ύπνο. Δείτε 8 θρεπτικά...

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν το τσάι σου ανθυγιεινό

Μάθε τι κάνεις λάθος για να μπορείς από εδώ και πέρα να απολαμβάνεις άφοβα το τσάι σου! Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

Έτσι θα πάρεις την απαραίτητη πρωτεΐνη χωρίς να φας κρέας

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για μία ισορροπημένη διατροφή… Αλλά δεν γίνεται να τρώμε καθημερινά κρέας ή είσαι vegan. Πιο συγκεκριμένα: – Τέμπε Είναι προϊόν σόγιας και περιέχει...

Πως να αφαιρέσετε φυτοφάρμακα από φρούτα και λαχανικά

Ένα απλό και οικονομικό κόλπο με υλικά που έχουμε όλοι στο σπίτι μας. Διατροφολόγοι και χημικοί ερευνητές προτείνουν να πλένουμε τα φρέσκα αυτά προϊόντα σε...

Κακή διατροφή: Τα 8 σημάδια που στέλνει το σώμα σας

Οι σωστές τροφές στη σωστή ποσότητα αποτελούν κλειδί για να ζήσετε πολλά χρόνια και με υγεία. Οι ανάγκες του οργανισμού σας όμως αλλάζουν καθώς μεγαλώνετε. Για...

Οι 7 καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσεις βάρος!

Θα έχεις καταλάβει ότι όλοι θεωρούν τους υδατάνθρακες τον απόλυτο “εχθρό”. Οι πιο δημοφιλείς δίαιτες στον κόσμο όπως είναι η Ketogenic και η Atkins περιορίζουν...

Επινεφριδική εξάντληση: Πώς θα ξεπεράσετε την κόπωση και τα άλλα συμπτώματα

Η επινεφριδική εξάντληση ή επινεφριδική κόπωση είναι μια κατάσταση που επηρεάζει σχεδόν το 80% του αμερικανικού πληθυσμού. Χαρακτηρίζεται από έντονη κόπωση παρά τις επαρκείς ώρες...

5 τροφές που «καθαρίζουν» την επιδερμίδα από μέσα

Ο τακτικός καθαρισμός της επιδερμίδας με τα κατάλληλα προϊόντα, αποτελεί βασική προϋπόθεση για να διατηρείται υγιής και λαμπερή. Ακόμη πιο σημαντική είναι η κατανάλωση τροφών...

Μάνγκο: Τα οφέλη του εξωτικού καρπού

Είναι ιδανική προσθήκη στη διατροφή σου.   Διαολεμένα νόστιμο, απίθανα αρωματικό και απολύτως καλοκαιρινό. Τι άλλο να ζητήσεις από ένα φρούτο; Στην περίπτωση του μάνγκο, αν οι...

Γκρέιπφρουτ: Το φρούτο που καίει το λίπος

Και μειώνει την πείνα που αισθάνεστε και καίει το λίπος. Μάθετε ποιο είναι το σούπερ φρούτο που πρέπει οπωσδήποτε να βάλετε στην καθημερινότητά σας… κι ας μην είναι τόσο νόστιμο. 

Πρησμένη κοιλιά; 2 πανεύκολοι τρόποι να μειώσεις το φούσκωμα

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο και πιο εκνευριστικό από μία πρησμένη κοιλιά. Το πρήξιμο ή φούσκωμα  είναι κάτι που παθαίνουμε σχεδόν όλοι. Κάποιοι πολύ συχνά, κάποιοι άλλοι...

Οι τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό σας

Μια ολιγοήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης βοηθά τον μεταβολισμό να «ξυπνήσει», να ρυθμιστεί καλύτερη η όρεξη και να γίνει επανεκκίνηση του πεπτικού. Ποιες είναι όμως οι ιδανικές...

Προβιοτικά: Οι καλύτερες πηγές, εκτός από το γιαούρτι

Με τον όρο προβιοτικά χαρακτηρίζονται τα ζωντανά βακτήρια που υπάρχουν σε διάφορες τροφές ή λαμβάνονται με τη μορφή συμπληρώματος με στόχο την αποκατάσταση της...

Μαύρο τσάι: 9 μοναδικά οφέλη για την υγεία

Το τσάι είναι το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο, φυσικά μετά το νερό. Η περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά και συγκεκριμένα σε πολυφαινόλες, καθιστά την τακτική του κατανάλωση ιδιαίτερα ευεργετική...

Καθημερινή κατανάλωση κρασιού: 8 σημαντικά οφέλη για την υγεία

Πλήθος επιστημονικών ερευνών έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η μέτρια κατανάλωση κρασιού προστατεύει από αρκετές παθήσεις, μεταξύ των οποίων η στεφανιαία νόσος. Ειδικά στην Ελλάδα,...

Τα αφεψήματα που μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Εκτός από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και την υγιεινή διατροφή, οι διαβητικοί ή όσοι αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, πρέπει να ασκούνται για...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ