10.8 C
Athens
Πέμπτη, 25 Φεβρουαρίου 2021
Αρχική Ετικέτες Διατροφή

Tag: Διατροφή

9 λόγοι για να προτιμήσεις το τσάι από τον καφέ

Η αγαπημένη καθημερινή συνήθεια που πρέπει να ακολουθούμε όλοι μας.

Κινδυνεύει η καρδιά σας;

Η καθημερινή συνήθεια που το αποκαλύπτει.   Οι άνθρωποι που κατοικούν στις πόλεις της Τανζανίας έχουν πιο «ενεργοποιημένο» ανοσοποιητικό σύστημα σε σύγκριση με εκείνους που κατοικούν...

Αυτές είναι οι 7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Δείτε ποιες είναι.   Η αύξησή της οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιοπάθειες, γι’ αυτό και όταν ο γιατρός τη δει ακόμα και λίγο τσιμπημένη, αμέσως...

D.A.S.H.: Η δίαιτα που καταπολεμά την κατάθλιψη

Τι περιλαμβάνεται σε αυτή τη δίαιτα. Ότι γενικά το φαγητό μας κάνει ευτυχισμένους το ξέραμε, δεν φανταζόμασταν όμως ότι θα μπορούσε όντως να μας προστατεύσει...

Αυτός είναι ο σπόρος που ρυθμίζει σάκχαρο, χοληστερόλη και είναι σύμμαχος της διατροφής

Εσείς τον έχετε εντάξει στη διατροφή σας;   Εδώ και αιώνες, ο λιναρόσπορος τιμάται ως ένα από τα τρόφιμα με εξαιρετικές ιδιότητες προστασίας της υγείας. Σήμερα,...

Μπανάνα: 5 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία

Εκτός της γλυκιάς γεύσης της, που την καθιστά ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο. Μια μεσαία μπανάνα περιέχει περίπου 422mg καλίου, δηλαδή...

Πολύποδες Παχέος Εντέρου: Ποια είναι τα ένοχα τρόφιμα

Αυτές τις τροφές πρέπει να αποφεύγουμε.   Οι πολύποδες του παχέος εντέρου είναι μικροί όγκοι (προεξοχές) οι οποίοι ξεκινούν από την εσωτερική επιφάνεια του τοιχώματος του...

Ποια ανθυγιεινά συστατικά «κρύβουν» οι παιδικές τροφές

Η διατροφή των παιδιών είναι απαραίτητο να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που εξασφαλίζουν ομαλή σωματική και ψυχοκοινωνική ανάπτυξη. Εξίσου σημαντικό είναι τα παιδιά να...

Τροφές που νομίζεις ότι είναι υγιεινές αλλά δεν είναι!

Όταν προσπαθείτε να τρέφεστε υγιεινά, είναι πολύ πιθανό κάποιες τροφές να σας προκαλούν σύγχυση. Τι πρέπει λοιπόν να προτιμάτε και τι να αποφεύγετε ανάμεσα στα χιλιάδες τυποποιημένα προϊόντα, όταν διασχίζετε τους διαδρόμους στο σούπερ μάρκετ;

Οι τροφές με τα περισσότερα τρανς λιπαρά που πρέπει να αποφεύγετε

Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης, όπως κάνουν και τα κορεσμένα λίπη, ταυτόχρονα όμως ρίχνουν τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης, η...

Κρέας: Το μαγείρεμα που μειώνει τις καρκινογόνες ουσίες κατά 90%

Πόσο καλά ψημένο να είναι το κρέας, ποια τεχνική να εφαρμόζουμε στο ψήσιμο και τι πρέπει να περιέχει η μαρινάδα, ούτως ώστε να μειωθεί...

Κορωνοϊός: Αυτές οι τροφές προστατεύουν τον οργανισμό

Δείτε τις ομάδες τροφών που βοηθούν τον οργανισμό. Επειδή η τροφή μας είναι και το φάρμακό μας, η διαμόρφωση της διατροφικής καθημερινότητάς μας μπορεί να...

Αυτές είναι επτά κινήσεις που προστατεύουν το πεπτικό σύστημα

Πώς να νιώσετε πιο εύκολα ευεξία. Πλήθος ερευνών τα τελευταία 20 χρόνια έχουν αναδείξει τη σημασία της υγείας του εντέρου για τη συνολική ευεξία και...

Καφές ή τσάι; Δες τι είναι πιο ωφέλιμο για τον οργανισμό!

Η αγαπημένη καθημερινή συνήθεια που πρέπει να ακολουθούμε όλοι μας.

Lockdown: Τι πρέπει να προσέξεις για να μην το παρακάνεις με το φαγητό

Από τότε που ξεκίνησε η πανδημία η τηλεργασία έγινε η νέα καθημερινότητά μας. Η νέα αυτή ρουτίνα σημαίνει πολλές ώρες στο σπίτι, το οποίο...

Βελτιώστε τη διατροφή σας με δέκα βήματα

Γράφει η Αστερία Σταματάκη, διαιτολόγος- διατροφολόγος με μεταπτυχιακό (MSc) στην Κλινική Διατροφή. Κάντε  δέκα απλά βήματα για να βάλετε τις βάσεις για μια σωστή διατροφική...

Δώστε τέλος στα προβλήματα με το στομάχι σας με μέντα

Σύμφωνα με έρευνα η μέντα μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση της δυσφαγίας και του οπισθοστερνικού άλγους μη καρδιακής αιτιολογίας που εμφανίζουν ορισμένοι ασθενείς με...

Η καλύτερη διατροφή μετά τα 40 για να σταματήσεις το χρόνο

Όπως όλοι μας, είμαστε σίγουροι πως και εσύ δεν θέλεις να γεμίσεις ρυτίδες μεγαλώνοντας. Αντί να ξοδεύεις μια περιουσία σε ακριβές επεμβάσεις και προϊόντα...

Καρύδια: Ένας διατροφικός θησαυρός

Τα καρύδια αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή είδη ξηρών καρπών στη χώρα μας. Ξηρός καρπός που χρησιμοποιείται με πολλούς τρόπους στη διατροφή μας....

Κάστανο: Ο καρπός-φάρμακο που ρίχνει την χοληστερόλη

Η χαρακτηριστική τους γεύση και η ποικιλία τρόπων με τους οποίους μπορούν να καταναλωθούν (βραστά, ψημένα, ξηρά ή μαρμελάδα), καθιστούν τα κάστανα αγαπημένους καρπούς του χειμώνα. Το...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ