25 C
Athens
Τρίτη, 05 Ιουλίου 2022
Αρχική Ετικέτες Γυμναστική

Tag: Γυμναστική

Πανελλήνιες: 66χρονος θέλει να περάσει στη Γυμναστική Ακαδημία και 55χρονος κομμωτής έχει βάλει στόχο τη Θεολογική

Το κουδούνι χτυπάει και ο 66χρονος Βασίλης Τσίμας περνάει το κατώφλι του σχολείου, για να συμμετάσχει στις πανελλήνιες εξετάσεις. Κάποιοι τον κοιτούν περίεργα, ίσως...

Η άσκηση που σας χαρίζει γερή καρδιά

Οι στάσεις και οι τεχνικές αναπνοής που περιλαμβάνουν οι ασκήσεις της γιόγκα ενδεχομένως να βοηθούν τους ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή να διαχειριστούν τα συμπτώματά...

6+1 tips για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι

Έτσι δεν θα τα παρατήσεις.   Κανείς δεν είπε ότι είναι εύκολο να βάλουμε στη ζωή μας τη γυμναστική, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και...

Συμβουλές ζωής από διάσημο γυμναστή του Χόλυγουντ- Ποια είναι η ιδανική άσκηση

      Ο Χάρλεϊ Πάστερνακ είναι φημισμένος σύμβουλος διατροφής και προσωπικός γυμναστής σε πολλές διασημότητες όπως Αντέλ, Αρ. Γκράντε, και Μέγκαν Φοξ.   Η «στρατηγική» του μέσα από...

Χάστε κιλά με γυμναστική

Πώς θα τα καταφέρετε πιο εύκολα.   Το μυστικό για να χάσεις κιλά μέσω της άσκησης είναι να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι και να μην τα παρατήσεις...

«Συμμαχείστε» με τα βαράκια για να έχετε σφιχτά χέρια

Δείτε το σετ ασκήσεων.   Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται να τονώσει τα μπράτσα σας, ενδυναμώνοντας τους ώμους, τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους. Αρπάξτε τα βαράκια σας...

Ξεκινάμε γυμναστική μετά από μια περίοδο αδράνειας

Αυτές είναι οι πιο χρήσιμες συμβουλές.   Η άσκηση είναι τρόπος ζωής και όχι μόνο εμφάνιση, πρέπει να υπάρχει στη καθημερινότητα μας και όχι τον τελευταίο...

Υπάρχει τελικά ιδανική ώρα για να γυμναστούμε;

Πότε είναι η ιδανική ώρα για να γυμναστούμε.   Η κατάλληλη ώρα είναι κάτι που προσέχουμε σε πολλές περιπτώσεις: για να φάμε βραδινό, να πάρουμε φάρμακα,...

Δεν θα πιστέψεις τι κάνουν στο σώμα σου δέκα λεπτά γυμναστικής την ημέρα

Πλέον δεν έχεις καμιά δικαιολογία.   Ζητάμε συγγνώμη εκ των προτέρων. Γιατί αυτό το άρθρο θα σε αναγκάσει να επινοήσεις… νέες δικαιολογίες που δεν ασκείσαι! Και αυτό...

Μαρία Ηλιάκη: Το…μαμαδίστικο μυστικό της για σφιχτά πόδια

H Μαρία Ηλιάκη κάνει βόλτες στη Ζυρίχη με την κόρη της και το βίντεο είναι απίθανο! Η παρουσιάστρια όπου πηγαίνει, παίρνει κοντά της και την...

Η άσκηση που ρίχνει τη χοληστερόλη, δυναμώνει το μυαλό και βελτιώνει τον ύπνο

Μας γυμνάζει χωρίς να κοπιάσουμε.   Μας γυμνάζει χωρίς να κοπιάσουμε, βελτιώνει τη διάθεση μας και τον ύπνο μας και μπορεί να γίνει εύκολα και παντού....

Η πιο εύκολη άσκηση που κάνει θαύματα στην καρδιά, την πέψη και τον εγκέφαλο

Ήπια, εύκολη και χωρίς εξοπλισμό.   Δύσκολα θα βρείτε μια προπόνηση καλύτερη από το περπάτημα, αφού δεν απαιτεί εξοπλισμό, δεν χρειάζεται προπονητή και ήδη γνωρίζετε τι...

Τα λάθη που μειώνουν την αποτελεσματικότητα των sumo squats

Τα λάθη στα sumo squats που πρέπει να αποφύγετε.   Είναι γνωστό ότι τα καθίσματα (squats) έχουν πολλές παραλλαγές, κάθε μία από τις οποίες στοχεύει και...

Αυτή είναι η άσκηση που θα σας κάνει να αγαπήσετε την πρωινή γυμναστική

Θα σας βοηθήσει να «ξεπιαστείτε».   Αν το τέλος κάθε ημέρας σάς βρίσκει εξουθενωμένους και χωρίς την παραμικρή διάθεση να σηκωθείτε από τον καναπέ -πόσο μάλλον...

Ρακέτες στην παραλία: Δέκα tips για να τις απολαύσεις

Και δυο λόγια για το... σαβουάρ βιβρ της παραλίας.   Πολλοί εμίσησαν να τις βλέπουν (ή να τις ακούνε), όμως παίζοντας όλοι καταλήγουν να τις λατρεύουν. Ο...

Πάμε παραλία για γυμναστική;

Πόσο καλό κάνει;   Αν η θάλασσα είναι για εσάς ο καλοκαιρινός παράδεισος, μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε για να τονώσετε το σώμα σας. Άλλωστε η γυμναστική στη...

Παναγιώτα Βλαντή: Αυτή είναι η άσκηση που την κρατάει πάντα σε φόρμα

Το μοιράστηκε με τους φίλους της.   Η Παναγιώτα Βλαντή είναι μια από τις πιο γνωστές ηθοποιούς, η οποία ξεχώρισε με το ταλέντο της, και αγαπήθηκε...

Ο Λευτέρης Πετρούνιας γυμνάζεται μαζί με την κόρη του

Στο γυμναστήριο μαζί του παίρνει και τις κόρες του.   Ο Λευτέρης Πετρούνιας είναι ο άρχοντας των κρίκων και το επιβεβαιώνει σε κάθε επίσημη διοργάνωση. Σήμερα ανήμερα...

Φοιτήτριες έφτιαξαν το πρώτο “μαγικό χαλί” για γυμναστική

Στις "Χίλιες και μια Νύχτες", ο Αλαντίν πολεμάει τον κακό μάγο πάνω στο ιπτάμενο χαλί του και μας "ταξιδεύει" σ' έναν κόσμο μαγικό. Στην...

Τι γυμναστική ταιριάζει στον σωματότυπό σας;

Δεν πάνε όλα με όλους.   Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική και εκτός από τα οφέλη στην υγεία σου θέλεις να δεις όσο το δυνατόν πιο άμεσα...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ