24.7 C
Athens
Δευτέρα, 25 Σεπτεμβρίου 2023
Αρχική Ετικέτες Wellness

Tag: wellness

Συνταγή: Κέικ σοκολάτας με γλάσο

Συνταγή της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου για κέικ σοκολάτας με γλάσο σκέτη κόλαση! Υλικά: 450 γραμ. κουβερτούρα 54% κακάο 250 γραμ. βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου 250 γραμ....

Οι 6 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί που πρέπει να τρώτε

Οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα βασικό κομμάτι της διατροφής μας. Είναι καλή πηγή καλών λιπαρών, πρωτεϊνών, βιταμινών και φυτικών ινών και συμβάλλουν στην καλή καρδιαγγειακή, εγκεφαλική και νευρολογική λειτουργία.

Αϋπνίες: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Κάποιοι μπορεί να αισθάνονται κουρασμένοι όλη την ημέρα, αλλά και πάλι να αντιμετωπίζουν πρόβλημα ύπνου όταν έρχεται η ώρα να κοιμηθούν. Η φυσικά παραγόμενη μελατονίνη που περιέχει...

Αυγά: Τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες

Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι η κατανάλωση ενός αυγού την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των υγιών μεταβολιτών στο αίμα που ρέουν στην καρδιά...

Ταχίνι: Γιατί πρέπει να τρώτε μια κουταλιά την ημέρα;

Αν και αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, ελάχιστοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη και συνήθως οι περισσότεροι το θυμούνται σε περιόδους νηστείας. Προσπαθήστε να το εντάξετε στη διατροφή σας και μόνο κερδισμένοι θα βγείτε, αρκεί να το καταναλώνετε με μέτρο.

Συνταγή: Ρολάκια κανέλας χωρίς μίξερ

Ρολάκια κανέλας (Cinnamon rolls) από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου! Φτιάξε αυτή τη συνταγή χωρίς ζύμωμα και χωρίς μίξερ!   Υλικά (μερίδες 10) Για τη ζύμη 5 φλ. (ή 625...

7 απολαυστικά και υγιεινά σνακ για μετά το κολύμπι

Είσαι από αυτούς που βλέπουν το κολύμπι στη θάλασσα ως γυμναστική και χάνεσαι στον ορίζοντα με απλωτές; Τότε μετά το μπάνιο πρέπει να ανακτήσεις...

Tips για να κόψετε τις λιγούρες

Υπάρχουν στιγμές που οι λιγούρες για γλυκό μας κάνουν να πηγαίνουμε στην κουζίνα και να ψάχνουμε τι να φάμε. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η αδυναμία σας να ελέγξετε τις λιγούρες σας είναι μόνο στο μυαλό σας.

Φάε καρπούζι κάνει καλό

Το καρπούζι, είναι σίγουρα ο δροσερός «βασιλιάς» του καλοκαιριού. Με περιεκτικότητα 92% σε νερό και γεμάτο απαραίτητους ηλεκτρολύτες, το καρπούζι είναι το τέλειο σνακ για την παραλία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που δεν θα πιστεύετε πόσα οφέλη έχει για τον οργανισμό.

7 τροφές που ενισχύουν την γονιμότητα

Υπάρχουν πολλά διατροφικά μοντέλα που μπορείτε να ακολουθήσετε ενώ είστε έγκυος, τι γίνεται όμως εάν προσπαθείτε να συλλάβετε; Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θα προετοιμάσει...

Κάνεις και εσύ αυτά τα 10 λάθη με το αντηλιακό!

Ο ήλιος είναι τόσο επιβλαβής για το δέρμα μας και κάθε χρόνο σύγχρονες έρευνες δείχνουν πως πολλοί από εμάς αγνοούμε τον σωστό τρόπο για να βάζουμε αντηλιακό. Αυτό εξηγείται και από τα περιστατικά εγκαυμάτων που συχνά συναντούμε. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η ηλιοθεραπεία είναι πιο βλαβερή για την επιδερμίδα μας ακόμα και από το κάπνισμα.

Συνταγή: Κέικ πορτοκάλι

Εύκολη συνταγή για λαχταριστό κέικ πορτοκάλι από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Είναι από τις συνταγές για κέικ που πρέπει οπωσδήποτε να φτιάξετε! Υλικά (μερίδες 12) 300 γραµμ. αλεύρι...

Τι διατροφή να ακολουθήσετε για να αποτοξινωθεί ο οργανισμός σας από την κρεατοφαγία του Πάσχα

Μετά το τέλος των εορτών του Πάσχα, των οικογενειακών τραπεζιών και το φαγοπότι που όλοι απολαύσαμε ήρθε η στιγμή που το παντελόνι δεν κλείνει εύκολα, που νιώθουμε κάποια φουσκωματάκια και που όλη η εορταστική κραιπάλη αποτυπώνεται στο σώμα και τον οργανισμό μας.

Τριχόπτωση: Η βιταμίνη που δυναμώνει τα μαλλιά

Με αυτή τη βιταμίνη καταπολεμάται.   Η τριχόπτωση συνδέεται με πολλούς παράγοντες όπως η κληρονομικότητα και η ορμονική κατάσταση. Επομένως δεν μπορεί να προταθεί αποκλειστικά μια...

Πιτυρίδα: 16 φυσικοί τρόποι να απαλλαγείτε οριστικά

Η πιτυρίδα είναι ένδειξη βακτηριακής φλεγμονής του τριχωτού, η οποία επιταχύνει τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγεί κάποιος...

Πώς να στεγνώσετε τα ρούχα σε εσωτερικό χώρο κατά τη διάρκεια του χειμώνα

Τι μπορείτε να κάνετε για να στεγνώσετε αποτελεσματικά τα ρούχα μέσα στο σπίτι; Διαβάστε παρακάτω έξυπνες συμβουλές από ειδικούς, οι οποίες σίγουρα θα σας...

Φυτικές τροφές γεμάτες πρωτεΐνη

Θέλεις να επιλέγεις τροφές με πρωτεΐνη; Παρακάτω εκτείνεται ένας μικρός οδηγός.

Ποιες τροφές καταπολεμούν την αφυδάτωση

Ο κίνδυνος απώλειας υγρών γίνεται μεγαλύτερος το καλοκαίρι κυρίως λόγω της εξάτμισής τους μέσω του ιδρώτα. Η δίψα είναι ένα σήμα που καθυστερεί να...

Γκότζι μπέρι: Πώς ωφελούν την υγεία

Τα γκότζι μπέρι αποτελούν αγαπημένη τροφή των Κινέζων, οι οποίοι τα καταναλώνουν εδώ και χρόνια ως μια υπερτροφή που θεραπεύει παθήσεις του συκωτιού, των...

Τροφές γονιμότητας που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας

Σκοπεύετε να μείνετε έγκυος σύντομα ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος; Αν ναι, τότε προσθέστε αυτές τις υπερ τροφές γονιμότητας στη λίστα των αγορών σας και μαγειρέψτε...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ