32.4 C
Athens
Σάββατο, 28 Μαΐου 2022
Αρχική Ετικέτες Wellness

Tag: wellness

3 φρούτα που πρέπει να τρώτε αν είστε πάνω από 50

Αν είστε γύρω στα 50, πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας συγκεκριμένες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που θα σας προσφέρουν ενέργεια, ηρεμία και ισορροπία. Δείτε ποια...

Κήλη των αθλητών: Η πιο σύγχρονη αντιμετώπιση

Το σύνδρομο κοιλιακών προσαγωγών ή αλλιώς κήλη των αθλητών (sports hernia) είναι πάθηση που αντιμετωπίζουν χιλιάδες αθλητές και γενικότερα αθλούμενοι (άντρες και γυναίκες). Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν,...

Τριχόπτωση: Η βιταμίνη που δυναμώνει τα μαλλιά

Με αυτή τη βιταμίνη καταπολεμάται.   Η τριχόπτωση συνδέεται με πολλούς παράγοντες όπως η κληρονομικότητα και η ορμονική κατάσταση. Επομένως δεν μπορεί να προταθεί αποκλειστικά μια...

6 τροφές που δεν πρέπει να αποθηκεύετε στο ψυγείο

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα για το ψυγείο! Έχει αποδειχθεί ότι κάποιες τροφές αλλοιώνονται όταν μπουν στο ψυγείο. Δείτε 6 τροφές που πολλοί εσφαλμένα συντηρούν στο...

Δίαιτα: 5 λάθη που σας παχαίνουν

Μελέτη διαπίστωσε ότι μετά από 3 χρόνια τήρησης προγράμματος αδυνατίσματος, μόνο το 12% των συμμετεχόντων κατάφεραν να μην ξαναπάρουν το 75% του βάρους που...

Η διατροφή της εγκύου – Πλήρης οδηγός

Η διατροφή της εγκύου δεν επηρεάζει μόνο την υγεία της μέλλουσας μητέρας αλλά και την υγεία του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Έτσι, η διατροφή αποκτά ακόμα...

Χυμός καρότου: Τα μοναδικά οφέλη για την υγεία

Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα καροτένιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και έχουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. 

Ποιες ελιές είναι οι πιο ωφέλιμες;

Η μαύρη ή η πράσινη είναι πιο θρεπτική για τον οργανισμό;

Πώς αλλιώς μπορείς να αξιοποιήσεις το μάραθο

Αυτή τη χρήση δεν την φανταζόσουν με τίποτα!

Η άσκηση που σας χαρίζει γερή καρδιά

Οι στάσεις και οι τεχνικές αναπνοής που περιλαμβάνουν οι ασκήσεις της γιόγκα ενδεχομένως να βοηθούν τους ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή να διαχειριστούν τα συμπτώματά...

Αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρο: Τα οφέλη για την επιδερμίδα σας

To τεϊόδεντρο (tea tree) είναι ένα φυτό που αναπτύσσεται στην Αυστραλία και το έλαιό του (tea tree oil) είναι γνωστό για τη δράση του...

Aφέψημα με λεμόνι και μέντα – Πού βοηθά

Η μέντα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η διευκόλυνση της πέψης και η διατήρηση της φρεσκάδας της αναπνοής. Τα λεμόνια είναι απαραίτητο συστατικό...

6+1 tips για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι

Έτσι δεν θα τα παρατήσεις.   Κανείς δεν είπε ότι είναι εύκολο να βάλουμε στη ζωή μας τη γυμναστική, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και...

Πάσχα: Πώς θα γλιτώσετε τη δυσπεψία από μαγειρίτσα, κοκορέτσι, αρνί

Πώς θα χωνέψουμε όλα τα καλούδια που φάγαμε στο πασχαλινό τραπέζι.   Είτε έχουμε κάνει νηστεία όλη τη Σαρακοστή ή μόνο τη Μεγάλη Εβδομάδα ή και...

Tips για να κόψετε τις λιγούρες

Υπάρχουν στιγμές που οι λιγούρες για γλυκό μας κάνουν να πηγαίνουμε στην κουζίνα και να ψάχνουμε τι να φάμε. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η αδυναμία σας να ελέγξετε τις λιγούρες σας είναι μόνο στο μυαλό σας.

Τα 9 φρούτα και λαχανικά με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι

Όταν μιλάμε για τη βιταμίνη C, το μυαλό μας πάει αμέσως στο πορτοκάλι, όμως δεν είναι αυτή η μόνη καλή πηγή της βιταμίνης στη διατροφή μας. Πολλά ακόμη φρούτα φρούτα και λαχανικά παρέχουν περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι και τα υπόλοιπα εσπεριδοειδή.

Ηπατίτιδα στα παιδιά: Τύποι, συμπτώματα και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η ηπατίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη φλεγμονή του ήπατος. Η φλεγμονή του ήπατος μπορεί να προκληθεί από διάφορους ιούς...

Καθημερινό 10λεπτο περπάτημα: Τα οφέλη στην υγεία και το σώμα μας

Το περπάτημα αποτελεί μια δραστηριότητα που όλοι μας κάνουμε καθημερινά, χωρίς να γνωρίζουμε τα πολλαπλά οφέλη που αυτό προσφέρει στα διάφορα συστήματα του οργανισμού...

Έτσι θα πάρεις την απαραίτητη πρωτεΐνη χωρίς να φας κρέας

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για μία ισορροπημένη διατροφή… Αλλά δεν γίνεται να τρώμε καθημερινά κρέας ή είσαι vegan. Πιο συγκεκριμένα: – Τέμπε Είναι προϊόν σόγιας και περιέχει...

7 τροφές που ενισχύουν την γονιμότητα

Υπάρχουν πολλά διατροφικά μοντέλα που μπορείτε να ακολουθήσετε ενώ είστε έγκυος, τι γίνεται όμως εάν προσπαθείτε να συλλάβετε; Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θα προετοιμάσει...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ