Pin It

Ο ήλιος είναι τόσο επιβλαβής για το δέρμα μας και κάθε χρόνο σύγχρονες έρευνες δείχνουν πως πολλοί από εμάς αγνοούμε τον σωστό τρόπο για να βάζουμε αντηλιακό. Αυτό εξηγείται και από τα περιστατικά εγκαυμάτων που συχνά συναντούμε. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η ηλιοθεραπεία είναι πιο βλαβερή για την επιδερμίδα μας ακόμα και από το κάπνισμα.

Τα λάθη που κάνετε με το αντηλιακό

1. Το αντηλιακό πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό μέρος. Αν το έχετε σε μια τσάντα μπάνιου μέσα στο αυτοκίνητο μειώνεται η προστασία που σας παρέχει αλλά και ο χρόνος ζωής του.

2. Στο αντηλιακό δεν μετράει μόνο η ποιότητα, αλλά και η ποσότητα. Θυμηθείτε να απλώνετε μια γενναία ποσότητα αντηλιακού σε όλο σας το σώμα.

3. Αν βάζετε αντηλιακό στην αρχή της ημέρας και μετά ξεχνάτε να το ανανεώσετε, να θυμάστε ότι η αντηλιακή σας κρέμα μετά τις 2 ώρες το πολύ, έχει χάσει την δραστικότητά της. Ειδικά εάν μπαίνετε συχνά στη θάλασσα, το αντηλιακό ξεπλένεται σταδιακά. Καλό θα ήταν να το ανανεώνετε κάθε 1 ώρα.

4. Πολλοί πιστεύουν πως το αντηλιακό δεν έχει ημερομηνία λήξης, όμως, όπως όλα τα καλλυντικά, έτσι έχει κι αυτό. Στη συγκεκριμένη περίπτωση μάλιστα είναι πολύ σημαντικό να το ανανεώνετε τακτικά, αφού με τον καιρό χάνει τις προστατευτικές του ιδιότητες.

5. Το αντηλιακό δεν είναι μόνο για τις μέρες που έχει ήλιο. Το ότι έχει συννεφιά και δεν βλέπετε την ηλιακή ακτινοβολία, δεν σημαίνει πως δεν μπορεί να σας βλάψει. Για την ακρίβεια η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να διαπεράσει μέχρι και γυαλί, πόσο μάλλον μερικά σύννεφα.

6. Δεν υπάρχει αδιάβροχο αντηλιακό, όμως μπορείτε να βρείτε ένα αντηλιακό «ανθεκτικό στο νερό» (water resistant). Το συγκεκριμένο μπορεί να σας παρέχει προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία για 40 έως 80 λεπτά.

7. Οι γιατροί συμβουλεύουν να φοράμε αντηλιακό με δείκτη προστασίας πάνω από 30, όμως αυτό δεν σημαίνει πως ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 60 προσφέρει διπλάσια προστασία, αντίθετα η διαφορά είναι αμελητέα. Ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 20 προστατεύει από τις UVB κατά 95%, αντηλιακό με SPF 30 προστατεύει κατά 97% και αντηλιακό με SPF 50 προστατεύει κατά 98%. Άρα δεν μπορούμε να είμαστε ποτέ 100% προστατευμένοι από την ηλιακή ακτινοβολία.

8. Στα παιδιά δεν βάζουμε από το δικό μας αντηλιακό. Το παιδικό δέρμα διαθέτει πιο λεπτές στοιβάδες δέρματος, με υψηλότερη ποσόστωση περιεκτικότητας σε νερό από έχουν ότι οι ενήλικες και ο οργανισμός τους δεν παράγει γρήγορα μελανίνη με αποτέλεσμα να είναι πιο ευαίσθητα στον ήλιο. Από τη στιγμή που ο ήλιος είναι δυνατός (11:00 μέχρι τις 16:00) τα παιδιά πρέπει να αποφεύγουν τον ήλιο.

9. Υπάρχουν και μέρη που ξεχνάμε να βάλουμε αντηλιακό, ο ήλιος όμως τα “βλέπει”. Τα πιο συνηθισμένα μέρη που αμελούμε είναι τα αφτιά, το κρανίο, τα βλέφαρα, οι μασχάλες, τα χείλη και τα πέλματα. Φροντίστε να μην τα ξεχάσετε την επόμενη φορά που θα πάτε στη θάλασσα.

Related Articles

Νέα δεδομένα για τον εμβολιασμό έναντι του HPV Νέα δεδομένα για τον εμβολιασμό έναντι του HPV
Σύμφωνα με νέα μελέτη που μόλις δημοσιεύτηκε στο περιοδικό The Lancet Child & Adolescent Health (7 Αυγούστου), οι εμβολιασμοί για τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV) φαίνεται πως είναι...
Έρευνα: Ο ύπνος πάνω από οκτώ ώρες είναι επιβλαβής για την υγεία Έρευνα: Ο ύπνος πάνω από οκτώ ώρες είναι επιβλαβής για την υγεία
Οι άνθρωποι που κάθε βράδυ κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και είναι πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ώρες,...
Τα φρούτα που προκαλούν φούσκωμα Τα φρούτα που προκαλούν φούσκωμα
Το φούσκωμα, τα αέρια και η πρησμένη κοιλιά είναι άβολα συμπτώματα που όλοι αντιμετωπίζουμε κατά καιρούς. Πρόκειται για συνηθισμένη διαταραχή του γαστρεντερικού, η οποία συχνά επηρεάζει έντονα τόσο...
Η Ελλάδα δεύτερη σε κρούσματα από τον ιό του Δυτικού Νείλου Η Ελλάδα δεύτερη σε κρούσματα από τον ιό του Δυτικού Νείλου
Δεύτερη σε κρούσματα στην ΕΕ από τον ιό του Δυτικού Νείλου είναι η χώρα μας σύμφωνα με τη Γενική Γραμματεία Δημόσιας Υγείας.Η Γενική Γραμματεία Δημόσιας Υγείας προειδοποιεί δε ότι αναμένεται...
9 τρόποι για να αυξήσετε την ενέργειά σας φυσικά 9 τρόποι για να αυξήσετε την ενέργειά σας φυσικά
Εκμεταλλευτείτε την δύναμη των φυσικών λύσεων για να νιώσετε και πάλι πιο ζωντανοί από ποτέ.Με μια γρήγορη ματιά στα ράφια των φαρμακείων, θα βρείτε πλήθος χαπιών, βιταμινών και βοτάνων που...
4 tips για να κόψετε τις λιγούρες 4 tips για να κόψετε τις λιγούρες
Υπάρχουν στιγμές που οι λιγούρες για γλυκό ή πατατάκια μας κάνουν να πηγαίνουμε στην κουζίνα και να ψάχνουμε τι να φάμε. Αν λιγουρεύεστε να φάτε παντζάρια σαφώς και δεν υπάρχει κανένα...
Γιατί πρέπει να βάλετε το ψάρι πιο συχνά στη διατροφή σας Γιατί πρέπει να βάλετε το ψάρι πιο συχνά στη διατροφή σας
O Έλληνας καταναλώνει σχεδόν 12 κιλά ψάρια και θαλασσινά το χρόνο, δηλαδή κατά μέσο όρο περίπου μία μερίδα την εβδομάδα, ενώ στο πλαίσιο της μεσογειακής διατροφής θα έπρεπε το διατροφικό μας μενού να...
Μοσχάρι, κοτόπουλο, σολομός: Πόσο αντέχουν στο ψυγείο και πόσο στην κατάψυξη Μοσχάρι, κοτόπουλο, σολομός: Πόσο αντέχουν στο ψυγείο και πόσο στην κατάψυξη
Τους καλοκαιρινούς μήνες γίνεται ακόμη πιο επιτακτική η ανάγκη σωστής συντήρησης των τροφίμων, καθώς είναι αυξημένος ο κίνδυνος αλλοίωσής τους.Σίγουρα δεν είναι ευχάριστο να πετάτε φαγητό που...
ΚΕΕΛΠΝΟ: Σημειώνεται αύξηση στα κρούσματα της νόσου των Λεγεωνάριων ΚΕΕΛΠΝΟ: Σημειώνεται αύξηση στα κρούσματα της νόσου των Λεγεωνάριων
Κατά το έτος 2017, παρατηρήθηκε αύξηση στα κρούσματα λεγεωνάριων σε ταξιδιώτες σε διάφορες ευρωπαϊκές χώρες όπως η Γαλλία, η Ιταλία, η Ισπανία και η Ελλάδα. Στο πλαίσιο αυτό, το ΚΕΕΛΠΝΟ έχει αποδώσει...
ΙΣΑ: Καταγγέλλει ότι έγιναν απαράδεκτα λάθη στην αντιμετώπιση της πυρκαγιάς ΙΣΑ: Καταγγέλλει ότι έγιναν απαράδεκτα λάθη στην αντιμετώπιση της πυρκαγιάς
Στο κρίσιμο ζήτημα της αντιμετώπισης από τους αρμόδιους φορείς της φονικής πυρκαγιάς επανέρχεται ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, καθώς πληθαίνουν οι καταγγελίες από τα μέλη του, για απαράδεκτα...

Tags: