Υπάρχουν μυστικά για να μην πάρετε κιλά τη διάρκεια των γιορτών!

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Αστερία Σταματάκη, μας δίνει διατροφικές συμβουλές, τονίζοντας πως πρέπει να υπάρχει μέτρο και ισορροπία στην κατανάλωση του φαγητού, για να αποφύγουμε τις γαστρεντερικές διαταραχές αλλά και την αύξηση του βάρους μετά τις γιορτές. Πιο συγκεκριμένα:

Τέλος, συμπληρώνει πως βασικός σύμμαχος μας είναι η φυσική δραστηριότητα. Προσπαθήστε να εντάξετε μέσα στο πρόγραμμά σας έναν περίπατο στην στολισμένη πόλη.”

Tags: