Wellness - Σελίδα 25

Το κρύο του χειμώνα μπορεί να βλάψει το δέρμα, αλλά με τα κατάλληλα μέτρα η ανάπτυξη προβλημάτων όπως η ξηρότητα μπορεί να αποφευχθεί. 

Το φασκόμηλο είναι ένα αρωματικό φυτό διεθνούς αναγνώρισης, που έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως ανά τον κόσμο τόσο στη μαγειρική όσο...

Αποτελεί ένα από τα πιο βασικά συστατικά των διατροφών όλων των διάσημων.

Βρέθηκε τί ακριβώς είναι αυτό που πρέπει να κάνεις. Η νο1 λύση είναι πολύ απλή.

Δείτε τις ομάδες τροφών που βοηθούν τον οργανισμό. Επειδή η τροφή μας είναι και το φάρμακό μας, η διαμόρφωση της...

Ένα περίεργο περιστατικό συνέβη στην Κίνα. Κορωνοϊός σε παρτίδες παγωτού εντοπίστηκε στη βόρεια Κίνα, προκαλώντας συναγερμό στις τοπικές Αρχές. Άνθρωποι που...

Πώς να νιώσετε πιο εύκολα ευεξία. Πλήθος ερευνών τα τελευταία 20 χρόνια έχουν αναδείξει τη σημασία της υγείας του εντέρου...

. Η αλήθεια είναι, όμως, ότι το χαμομήλι δεν είναι ρόφημα των… γηρατειών, όπως το έχουμε στο μυαλό μας, αλλά ένα ρόφημα που μπορεί να μας φτάσει ως τα γηρατειά στο πλαίσιο μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Αρκεί να το γνωρίσουμε καλύτερα μαθαίνοντας τα οφέλη του στην υγεία μας βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα και να του δώσουμε μια ευκαιρία νωρίτερα από την ηλικία των 80…

Από τότε που ξεκίνησε η πανδημία η τηλεργασία έγινε η νέα καθημερινότητά μας. Η νέα αυτή ρουτίνα σημαίνει πολλές...

Δαμάστε το άγχος σας με αυτούς τους τρόπους.

Σύμφωνα με έρευνα η μέντα μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση της δυσφαγίας και του οπισθοστερνικού άλγους μη καρδιακής αιτιολογίας...

Όπως όλοι μας, είμαστε σίγουροι πως και εσύ δεν θέλεις να γεμίσεις ρυτίδες μεγαλώνοντας. Αντί να ξοδεύεις μια περιουσία...

Γιατί όλοι μας έχουμε περάσει περιόδους με μεγάλο άγχος και πίεση.

Με αυτά τα μυστικά θα μπορέσεις να κάνεις τη διαφορά.

Στο πλαίσιο μιας διατροφής που αποσκοπεί στην απώλεια βάρους είναι συχνό φαινόμενο να «χτυπούν» απροειδοποίητα κρίσεις λιγούρας. Επειδή η στέρηση δεν φέρνει ποτέ το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα, μόνη λύση είναι τα ολιγοθερμιδικά και συνάμα θρεπτικά σνακ.

Ο έλεγχος του βάρους είναι για πολλούς δύσκολη υπόθεση, ωστόσο, ο προγραμματισμός των γευμάτων βοηθά σημαντικά τη σταθεροποίηση και όχι μόνο.

Είναι το πιο υγιεινό και γρήγορο σνακ που μπορείτε να έχετε μαζί σας όπου και αν βρεθείτε. Δυστυχώς πολλές φορές επιλέγουμε τις μπάρες του εμπορίου που ναι μεν είναι γευστικές αλλά περιέχουν και πολλές θερμίδες, ζάχαρη και συντηρητικά. Φτιάξτε στο σπίτι πανεύκολα και σε πολύ λίγο χρόνο δικές σας μπάρες οι οποίες θα σας δώσουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για όλη την ημέρα. 

Βγάλε αυτά που σε παχαίνουν από τη διατροφή σου

Θέλεις να τονώσεις το μεταβολισμό σου; Κάν' το εύκολα με μπαχαρικά στα πιάτα σου.

Η χαρακτηριστική τους γεύση και η ποικιλία τρόπων με τους οποίους μπορούν να καταναλωθούν (βραστά, ψημένα, ξηρά ή μαρμελάδα),...