31.8 C
Athens
Σάββατο, 02 Ιουλίου 2022

Wellness

Δουλεύεις συνέχεια και δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος; Κάνε δίαιτα γραφείου!

Δεν είναι λίγοι όσοι δυσκολεύονται να ακολουθήσουν μια δίαιτα απώλειας βάρους, εξαιτίας των απαιτητικών ωραρίων εργασίας.

Έκζεμα, θερμοπληξία, ηλίαση, πυρετός, κοξάκι – Τι να προσέξετε αυτό το καλοκαίρι

Όσο όμορφη και διασκεδαστική περίοδος είναι το καλοκαίρι, οι γονείς θα πρέπει να είναι προετοιμασμένοι για όλα εκείνα τα απρόοπτα που μπορούν να...

Πόσο βοηθάει στο αδυνάτισμα ο ανανάς και ποια τα οφέλη του στην υγεία

Τι δείχνουν πρόσφατες μελέτες σχετικά με τη θρεπτική αξία αλλά και τα πιθανά οφέλη του ανανά στην υγεία μας....

Κατακράτηση υγρών: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Όταν μιλάμε για κατακράτηση υγρών εννοούμε την υπερβολική συσσώρευση νερού και άλλων υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς και στις διάφορες κοιλότητες...

Μεσογειακή διατροφή: Πώς θα την κάνεις σωστά

Όλοι γνωρίζουν πως η Μεσογειακή Διατροφή κατατάσσεται σταθερά ως η πιο υγιεινή διατροφή παγκοσμίως. Πολυάριθμες μελέτες την έχουν συνδέσει με χαμηλότερο κίνδυνο...

Τριχόπτωση: Η βιταμίνη που δυναμώνει τα μαλλιά

Με αυτή τη βιταμίνη καταπολεμάται.   Η τριχόπτωση συνδέεται με πολλούς παράγοντες όπως η κληρονομικότητα και η ορμονική κατάσταση. Επομένως δεν...

9 λόγοι για να προτιμήσεις το τσάι από τον καφέ

Η αγαπημένη καθημερινή συνήθεια που πρέπει να ακολουθούμε όλοι μας.

Αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρο: Τα οφέλη για την επιδερμίδα σας

To τεϊόδεντρο (tea tree) είναι ένα φυτό που αναπτύσσεται στην Αυστραλία και το έλαιό του (tea tree oil) είναι...

Χυμός καρότου: Τα μοναδικά οφέλη για την υγεία

Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα καροτένιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και έχουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. 

Βιταμίνη D: 6 πολύτιμα tips για να μην μας λείψει

Ποιος ο ρόλος του σωματικού βάρους ή της ηλικίας στη σύνθεση της βιταμίνης D;   Η σημασία της βιταμίνης D για...

Φάε καρπούζι κάνει καλό

Το καρπούζι, είναι σίγουρα ο δροσερός «βασιλιάς» του καλοκαιριού. Με περιεκτικότητα 92% σε νερό και γεμάτο απαραίτητους ηλεκτρολύτες, το καρπούζι είναι το τέλειο σνακ για την παραλία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που δεν θα πιστεύετε πόσα οφέλη έχει για τον οργανισμό.

Αυτές οι τροφές βοηθούν να κρατήσουμε το μαύρισμά μας περισσότερο

Νόστιμα και ευκολοπροσβάσιμα τρόφιμα για τις πρώτες μέρες του φθινοπώρου.   Αφού περάσαμε όσες ώρες καταφέραμε στον ήλιο και χαρίσαμε στο...

7 τροφές που ενισχύουν την γονιμότητα

Υπάρχουν πολλά διατροφικά μοντέλα που μπορείτε να ακολουθήσετε ενώ είστε έγκυος, τι γίνεται όμως εάν προσπαθείτε να συλλάβετε; Η σωστή...

Πως θα προστατέψεις τα μαλλιά σου κάτω από τον ήλιο

Το καλοκαίρι επιλέγουμε να αφήνουμε τα μαλλιά μας ελεύθερα χωρίς ιδιαίτερο styling, όμως πολλές φορές ξεχνάμε ότι ο ήλιος και η θάλασσα τα ταλαιπωρούν. H καθημερινή τους φροντίδα είναι απαραίτητη για να μην "πάρουμε τα μαλλιά μας στο χέρι” τον Σεπτέμβριο. Αυτοί οι 10 απλοί τρόποι θα προστατέψουν τα μαλλιά σου και θα απολαύσεις το καλοκαίρι έχοντας το κεφάλι σου ήσυχο!

3 φρούτα που πρέπει να τρώτε αν είστε πάνω από 50

Αν είστε γύρω στα 50, πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας συγκεκριμένες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που θα σας προσφέρουν...

Πες «αντίο» στις ρυτίδες με μια μάσκα ομορφιάς με μέλι και κακάο

Θέλεις δεν θέλεις κάποια στιγμή θα εμφανιστούν στην επιδερμίδα σου τα πρώτα σημάδια γήρανσης, δηλαδή οι λεπτές γραμμές και μετέπειτα οι πιο...

6 τροφές που δεν πρέπει να αποθηκεύετε στο ψυγείο

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα για το ψυγείο! Έχει αποδειχθεί ότι κάποιες τροφές αλλοιώνονται όταν μπουν στο ψυγείο. Δείτε 6 τροφές...

New England Journal of Medicine: Πόσο ωφέλιμη είναι η διαλειμματική νηστεία

Τη διαλειμματική νηστεία θέτει στο μικροσκόπιο νέα κλινική μελέτη από τις ΗΠΑ, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο New England Journal...

Δίαιτα: 5 λάθη που σας παχαίνουν

Μελέτη διαπίστωσε ότι μετά από 3 χρόνια τήρησης προγράμματος αδυνατίσματος, μόνο το 12% των συμμετεχόντων κατάφεραν να μην ξαναπάρουν...

Άκης Πετρετζίκης: Εύκολη σοκολατόπιτα σε 10 λεπτά

Το τέλειο απογευματινό για τα παιδιά και ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας. Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ