21.3 C
Athens
Πέμπτη, 22 Απριλίου 2021

Wellness

To workout που θα ανακουφίσει τη μέση σας

Ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τον πόνο.   Ο πόνος στη μέση είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός και το καλύτερο...

Κορωνοϊός: Ποια θρεπτικά στοιχεία μειώνουν τον κίνδυνο νόσησης

Τι δείχνουν τα τελευταία στοιχεία μίας βρετανικής μελέτης.   Η λήψη συμπληρωμάτων πολυβιταμινών, ωμέγα-3, προβιοτικών ή βιταμίνης D, μπορεί να μειώνει...

Κυτταρίτιδα: Δείτε ποιες εναλλακτικές θεραπείες την καταπολεμούν

Όσα μπορούμε να κάνουμε ώστε να αντιμετωπίσουμε την κυτταρίτιδα.   Όλοι γνωρίζουν πλέον ότι το φαινόμενο που απασχολεί 8 στις 10...

Απλοί τρόποι να εξοικονομούμε καθημερινά θερμίδες

Δείτε πώς να απαλλαγείτε από περιττά κιλά.   Κάθε χρόνο η άνοιξη φέρνει μαζί της έναν αέρα ανανέωσης. Κάπως έτσι και...

Πόνος στη μέση: Οι κινήσεις που θα σας ανακουφίσουν

Δείτε πώς θα ανακουφίσετε τη μέση σας.   Ο πόνος στη μέση είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός και το καλύτερο που θα μπορούσατε...

Με αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι θα χτίσετε κορμί

Έχει θεαματικά αποτελέσματα.   Το πόσο θεαματικά αποτελέσματα μπορείς να χαρίσεις στο μυϊκό σου σύστημα δεν έχει να κάνει ούτε...

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Πέντε θαυματουργά βότανα που ανακουφίζουν το φούσκωμα

Τα ροφήματα βοτάνων αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, τόσο με τη μυοχαλαρωτική τους...

Κόλλησε ο μεταβολισμός σου; Δες πώς θα τον ξυπνήσεις

Όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται.

Τρία βότανα που νικούν το στρες και βελτιώνουν τη διάθεση

Δεν έχουμε καμία δικαιολογία για να μη δοκιμάσουμε το παρακάτω απόσταγμα βοτάνων.   Το άγχος και η κατάθλιψη έχουν αυξηθεί κατακόρυφα...

Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν

Δείτε πώς θα το καταφέρετε.   Όσο μεγαλύτερη η περίμετρος της μέσης τόσο περισσότερα και τα προβλήματα για την υγεία. Το...

7 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να έχεις υγεία

Βρήκαμε 6+1 οφέλη για τον οργανισμό μας που καλό θα ήταν να εντάξουμε στην καθημερινότητα μας, αν δεν το έχουμε κάνει ήδη.

Τροφές που νομίζεις ότι είναι υγιεινές αλλά δεν είναι!

Όταν προσπαθείτε να τρέφεστε υγιεινά, είναι πολύ πιθανό κάποιες τροφές να σας προκαλούν σύγχυση. Τι πρέπει λοιπόν να προτιμάτε και τι να αποφεύγετε ανάμεσα στα χιλιάδες τυποποιημένα προϊόντα, όταν διασχίζετε τους διαδρόμους στο σούπερ μάρκετ;

Αυτές είναι οι πιο αφροδισιακές τροφές

Με ένα συνδυασμό μεταξύ αυτών των επιλογών το βράδυ σου θα πάρει "φωτιά".

Άσκηση: Πότε είναι πιο ωφέλιμο να μην γυμναστείς

Γιατί δεν πρέπει να παραλείπεις τις πολύτιμες μέρες ξεκούρασης.   Τείνουμε να λέμε ότι «όσο περισσότερο τόσο καλύτερο», αλλά όταν πρόκειται...

Νερό με λεμόνι: Πότε και πως πρέπει να το πίνετε

Το νερό με λεμόνι έχει γίνει ένα δημοφιλές πρωινό ρόφημα, αφού φέρεται να βοηθάει στην βελτίωση της ψυχικής σας διάθεσης, του επιπέδου ενέργειας, του ανοσοποιητικού συστήματος και της μεταβολικής υγείας του οργανισμού. 

Κόκκινο κρέας: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την τακτική κατανάλωσή του

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει προειδοποιήσει κατ' επανάληψη για τις επιπτώσεις που έχει στην υγεία η τακτική κατανάλωση κόκκινου...

Αυτή είναι η διατροφική αξία του χαλβά

Για ποιο λόγο πρέπει να τον εντάσσεις καθημερινά στη διατροφή σου.   Ο χαλβάς είναι από τα εδέσματα που βρίσκεται ψηλά...

Τα 5 είδη τσαγιού που καίνε το λίπος

Ορισμένα είδη τσαγιού ενισχύουν το ρυθμό καύσης του λίπους κι έτσι μας βοηθούν να σμιλέψουμε το σώμα μας χωρίς...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ