13.7 C
Athens
Τρίτη, 19 Μαρτίου 2024

Wellness

Καφές ή τσάι; Δες τι είναι πιο ωφέλιμο για τον οργανισμό!

Η αγαπημένη καθημερινή συνήθεια που πρέπει να ακολουθούμε όλοι μας.

Οι 6 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί που πρέπει να τρώτε

Οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα βασικό κομμάτι της διατροφής μας. Είναι καλή πηγή καλών λιπαρών, πρωτεϊνών, βιταμινών και φυτικών ινών και συμβάλλουν στην καλή καρδιαγγειακή, εγκεφαλική και νευρολογική λειτουργία.

Πως θα προστατέψεις τα μαλλιά σου κάτω από τον ήλιο

Το καλοκαίρι επιλέγουμε να αφήνουμε τα μαλλιά μας ελεύθερα χωρίς ιδιαίτερο styling, όμως πολλές φορές ξεχνάμε ότι ο ήλιος και η θάλασσα τα ταλαιπωρούν. H καθημερινή τους φροντίδα είναι απαραίτητη για να μην "πάρουμε τα μαλλιά μας στο χέρι” τον Σεπτέμβριο. Αυτοί οι 10 απλοί τρόποι θα προστατέψουν τα μαλλιά σου και θα απολαύσεις το καλοκαίρι έχοντας το κεφάλι σου ήσυχο!

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το τσάι Μάτσα

Η κατανάλωση τσαγιού Μάτσα κάνει πολύ καλό στον οργανισμό.

Αϋπνίες: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Κάποιοι μπορεί να αισθάνονται κουρασμένοι όλη την ημέρα, αλλά και πάλι να αντιμετωπίζουν πρόβλημα ύπνου όταν έρχεται η ώρα...

Αυτά τα 4 τρόφιμα έχουν περισσότερο κάλιο από την μπανάνα

Και επιπλέον, κάποια είναι και πιο καλοκαιρινά!   Το καλοκαίρι είναι πολύ σημαντική υπόθεση η ενυδάτωση και η πρόσληψη ηλεκτρολυτών, ειδικά...

Αυγά: Τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες

Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι η κατανάλωση ενός αυγού την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των υγιών μεταβολιτών στο...

Ταχίνι: Γιατί πρέπει να τρώτε μια κουταλιά την ημέρα;

Αν και αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, ελάχιστοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη και συνήθως οι περισσότεροι το θυμούνται σε περιόδους νηστείας. Προσπαθήστε να το εντάξετε στη διατροφή σας και μόνο κερδισμένοι θα βγείτε, αρκεί να το καταναλώνετε με μέτρο.

9 λόγοι για να προτιμήσεις το τσάι από τον καφέ

Η αγαπημένη καθημερινή συνήθεια που πρέπει να ακολουθούμε όλοι μας.

Πώς πλένουμε σωστά φρούτα και λαχανικά

Ένα απλό και οικονομικό κόλπο με υλικά που έχουμε όλοι στο σπίτι μας. Διατροφολόγοι και χημικοί ερευνητές προτείνουν να πλένουμε...

Οι βιταμίνες που δρουν αποτοξινωτικά

Χωρίς αυτές, ο οργανισμός δε μπορεί να λειτουργήσει απερίσπαστος.

Αυτές οι τροφές βοηθούν να κρατήσουμε το μαύρισμά μας περισσότερο

Νόστιμα και ευκολοπροσβάσιμα τρόφιμα για τις πρώτες μέρες του φθινοπώρου.   Αφού περάσαμε όσες ώρες καταφέραμε στον ήλιο και χαρίσαμε στο...

Smoothie μπανάνα

Συστατικά 4 μπανάνες, ώριμες 400 γρ. γάλα 1 κ.γ. κανέλα 1 κ.σ. κακάο 4 κ.σ. μέλι 4 κ.σ. κουβερτούρα,...

Φάε καρπούζι κάνει καλό

Το καρπούζι, είναι σίγουρα ο δροσερός «βασιλιάς» του καλοκαιριού. Με περιεκτικότητα 92% σε νερό και γεμάτο απαραίτητους ηλεκτρολύτες, το καρπούζι είναι το τέλειο σνακ για την παραλία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που δεν θα πιστεύετε πόσα οφέλη έχει για τον οργανισμό.

7 τροφές που ενισχύουν την γονιμότητα

Υπάρχουν πολλά διατροφικά μοντέλα που μπορείτε να ακολουθήσετε ενώ είστε έγκυος, τι γίνεται όμως εάν προσπαθείτε να συλλάβετε; Η σωστή...

Η υγεία των μαλλιών περνάει μέσα από το πιάτο – Τι να τρώτε και τι όχι

Τα λαμπερά μαλλιά αποτελούν ένδειξη καλής υγείας. Δεν αρκεί όμως ένα καλό σαμπουάν για να δείχνουν όμορφα και υγιή. Όπως συμβαίνει με τα νύχια, η υγεία των μαλλιών περνάει και μέσα από το πιάτο σας.

Τσάι Μάτσα: Όλες οι ιδιότητές του

Η κατανάλωση τσαγιού Μάτσα κάνει πολύ καλό στον οργανισμό.

Αυτές είναι οι 7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Δείτε ποιες είναι.   Η αύξησή της οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιοπάθειες, γι’ αυτό και όταν ο γιατρός τη δει...

Το κόκκινο φρούτο που προστατεύει την καρδιά και δεν παχαίνει

Η κατανάλωσή τους συνδέεται και με πολλά οφέλη για την υγεία.   Οι φράουλες είναι από τα πιο αγαπημένα ανοιξιάτικα φρούτα, με τους...

Τι διατροφή να ακολουθήσετε για να αποτοξινωθεί ο οργανισμός σας από την κρεατοφαγία του Πάσχα

Μετά το τέλος των εορτών του Πάσχα, των οικογενειακών τραπεζιών και το φαγοπότι που όλοι απολαύσαμε ήρθε η στιγμή που το παντελόνι δεν κλείνει εύκολα, που νιώθουμε κάποια φουσκωματάκια και που όλη η εορταστική κραιπάλη αποτυπώνεται στο σώμα και τον οργανισμό μας.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ