6.9 C
Athens
Τετάρτη, 27 Ιανουαρίου 2021

Wellness

Νερό με λεμόνι: Πότε και πως πρέπει να το πίνετε

Το νερό με λεμόνι έχει γίνει ένα δημοφιλές πρωινό ρόφημα, αφού φέρεται να βοηθάει στην βελτίωση της ψυχικής σας διάθεσης, του επιπέδου ενέργειας, του ανοσοποιητικού συστήματος και της μεταβολικής υγείας του οργανισμού. 

Ποιο πρέπει να είναι το πιο πρωτεϊνούχο γεύμα της ημέρας;

Για όλους όσοι προσέχουν τη διατροφή τους, αυτό είναι ένα χρήσιμο τιπ για να κάνουν καλύτερες καύσεις.

Τα 10 καλύτερα ενδιάμεσα σνακ για να χάσεις βάρος

Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια κάθε επιτυχημένης δίαιτας είναι τα ενδιάμεσα σνακ, που δεν πρέπει να παραλείπονται για...

Η καλύτερη στάση στον ύπνο για να νιώσετε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι

Νιώθετε μόνιμα κουρασμένοι ακόμη κι αν έχετε απολαύσει τις συνιστώμενες 8 ώρες ύπνου; Ή μήπως βλέπετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν πριν καν φύγετε από το γραφείο;

Μπανάνα: 5 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία

Εκτός της γλυκιάς γεύσης της, που την καθιστά ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο. Μια μεσαία...

Οι βιταμίνες που θα μακρύνουν τα μαλλιά σας

Τα μακριά μαλλιά θεωρούνται σημαντικό «ατού» για τις περισσότερες γυναίκες, αφού τους τονίζουν τη θηλυκότητα και τους ανεβάζουν την αυτοπεποίθηση.

Μειώστε το αλάτι από τη διατροφή του παιδιού σας

Γιατί στα παιδιά μας πρέπει να μαθαίνουμε να τρέφονται σωστά.

Αναψυκτικά Light: 5 λόγοι για να μην τα προτιμήσεις

Τα αναψυκτικά διαίτης αποτελούν εδώ και χρόνια την «υγιεινή» εναλλακτική για όσους θέλουν να καταναλώνουν αναψυκτικά χωρίς να «φορτώνονται» με ζάχαρη και θερμίδες. Πολλές επιστημονικές μελέτες ωστόσο, επιβεβαιώνουν ότι τα αναψυκτικά διαίτης κάθε άλλο παρά υγιεινά είναι τελικά.

Πόνος στη μέση: Η στάση ύπνου που πρέπει να αποφεύγετε

Αναρωτιέστε αν είναι κακή επιλογή να κοιμάστε μπρούμυτα; Οι ειδικοί από την Κλινική Mayo έχουν την απάντηση και είναι...

Έλεγξε την πείνα και την κούραση με αυτές τις διατροφικές επιλογές

Έτσι δε θα χρειαστεί να νιώσεις ότι φτάνεις στα όριά σου.

Τα 10 top φρούτα και λαχανικά για καλύτερη ψυχική υγεία

Νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει τα οφέλη των φρούτων και των λαχανικών για την ψυχική υγεία. Μάλιστα, η ευεργετική επίδραση των φρούτων και των λαχανικών στη διάθεση και τα επίπεδα ευεξίας φαίνεται πως είναι πολύ ισχυρότερη όταν αυτά καταναλώνονται ωμά.

Οφέλη και παρενέργειες από την τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους αποτοξίνωσης, τόνωσης της διάθεσης και βελτίωσης της γενικής υγείας.

Αυτά τα ροφήματα ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο

Ποιος είναι ο σωστότερος τρόπος να πιείτε το ρόφημά σας. Ο πονοκέφαλος είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση που μπορεί να...

Τα φρούτα που ενδυναμώνουν το μυαλό

Υπάρχουν φρούτα που προστατεύουν τη γήρανση. Στην κατηγορία των εσπεριδοειδών ανήκουν το πορτοκάλι, το μανταρίνι, το λεμόνι, το λάιμ, το...

Τα αντιοξειδωτικά φρούτα που δυναμώνουν το μυϊκό σύστημα – Αρκεί 1,5 φλιτζάνι την ημέρα

Η μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στις σελίδες του Journal of Nutrition, εξέτασε πώς ο ορός από άτομα που ακολουθούν...

Σε αυτές τις τροφές θα βρεις την «ουσία της ευτυχίας»

Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου που είναι αρμόδιος για την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Για να παράγει το σώμα μας «την ουσία της ευτυχίας», χρειάζεται το αμινοξύ τρυπτοφάνη.

Καταπολεμήστε τη θλίψη και το καθημερινό άγχος

Με αυτή τη συνήθεια θα αισθάνεστε καλύτερα.

Πόσο ωφέλιμος είναι ο αρακάς στη διατροφή μας;

Ένα προϊόν που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας.

Δείτε ποια ποτά που αυξάνουν κατά 53% τα τριγλυκερίδια

Εσείς τα προτιμάτε; Πόσο αθώο μπορεί να είναι ένα κουτάκι αναψυκτικού; Τι κίνδυνο κρύβει για την υγεία μας η κατανάλωση...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ