22.7 C
Athens
Σάββατο, 23 Οκτωβρίου 2021

Wellness

Οι ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού

Ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία και προλαμβάνει την γνωστική εξασθένιση, ενώ οι ευεργετικές του ιδιότητες δεν περιορίζονται σε αυτά.

Φυσικοί τρόποι για λαμπερά μαλλιά

Θέλετε λαμπερά μαλλιά; Αν θέλετε να κάνετε τα μαλλιά σας να λάμπουν και να είναι υγιή και όμορφα κάθε...

Οι 15 σούπερ τροφές για καλή υγεία και μακροζωία

Ας δούμε λοιπόν ποιες είναι οι 15 αυτές σούπερ τροφές που είναι ιδανικές για καλή υγεία και μακροζωία. Έτσι ώστε...

Αυτό είναι το αντικαρκινικό όσπριο που ρίχνει τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση

Οι φακές είναι ένα όσπριο με μεγάλη θρεπτική αξία, καθώς αποτελούν πλούσια πηγή σύνθετων υδατανθράκων βραδείας απορρόφησης, φυτικών πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών, μετάλλων αλλά και ιχνοστοιχείων.

Τρία βότανα που ηρεμούν το έντερο και βοηθούν το πεπτικό

Ανακαλύψτε τρία από τα αρωματικά και θεραπευτικά βότανα.   Γιατί να φτάσουμε μέχρι το φαρμακείο για να λύσουμε κάποιο εντερικό πρόβλημα...

7 τροφές που ενισχύουν την γονιμότητα

Υπάρχουν πολλά διατροφικά μοντέλα που μπορείτε να ακολουθήσετε ενώ είστε έγκυος, τι γίνεται όμως εάν προσπαθείτε να συλλάβετε; Η σωστή...

Είναι το ψήσιμο με κάρβουνο ή άλλες πηγές θερμότητας καρκινογόνο;

Οι περισσότεροι Αμερικανοί αναφέρουν ότι ψήνουν στη σχάρα τουλάχιστον μία φορά το μήνα, κυρίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Παρά τη...

Ποδηλασία: 10+1 πράγματα που θα βελτιώσεις αν κάνεις ποδήλατο!

Το νιώθεις πιο πολύ απο ποτέ! Έχει έρθει εποχή για αλλαγή, ανανέωση και όλα τα σχετικά. Πού ακριβώς όμως...

Τα ευεργετικά ελληνικά ροφήματα

Της Αστερίας Σταματάκη* Τσάι του βουνού, χαμομήλι, δίκταμο, φασκόμηλο, λουίζα  έρχονται να μπουν στη διατροφή μας….. Ροφήματα που  επανέρχονται στο...

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για περπάτημα;

Τι να έχετε κατά νου αν θέλετε να εντάξετε το περπάτημα στην καθημερινότητά σας. Μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι το...

Αμύγδαλα: Οι προστάτες της υγείας μας

Τα αμύγδαλα διακρίνονται για την αντιοξειδωτική τους δράση, σημαντικό μέρος της οποίας βρίσκεται στη φλούδα τους, ενώ τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες τα έχουν αναγάγει σε απαραίτητο στοιχείο μιας διατροφής, κυρίως λόγω της επίδρασής τους στον κορεσμό και στην ικανοποίηση του αισθήματος της πείνας.

Προβιοτικά: Οι καλύτερες πηγές, εκτός από το γιαούρτι

Με τον όρο προβιοτικά χαρακτηρίζονται τα ζωντανά βακτήρια που υπάρχουν σε διάφορες τροφές ή λαμβάνονται με τη μορφή συμπληρώματος...

7 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να έχεις υγεία

Βρήκαμε 6+1 οφέλη για τον οργανισμό μας που καλό θα ήταν να εντάξουμε στην καθημερινότητα μας, αν δεν το έχουμε κάνει ήδη.

Προβιοτικά: Σημαντικοί λόγοι για να τα εντάξετε στη διατροφή σας

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που συμβάλλουν στην καλή υγεία του εντέρου. Κάποια τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής, περιέχουν μικροοργανισμούς παρόμοιους με...

9 Superfoods με υψηλή διατροφική αξία χωρίς πολλές θερμίδες

Τα superfoods χαρακτηρίζονται οι τροφές που περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά συγκριτικά με άλλες. Συστατικά δηλαδή που συντελούν στην καλή υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Ουσιαστικά έχουν υψηλή διατροφική αξία χωρίς όμως να έχουν πολλές θερμίδες, προλαμβάνουν διάφορες ασθένειες, έχουν αντιοξειδωτική δράση και αποτοξινώνουν.

Είναι πιο ευτυχισμένοι όσοι έχουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο; Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Η ανεύρεση της σωστής ισορροπίας ανάμεσα σε εργασία και προσωπική ζωή είναι αναμφισβήτητα ένα νέο πρόβλημα της σύγχρονης κοινωνίας. Λόγω της...

Ποιες παθήσεις προλαμβάνει το σπανάκι

Το σπανάκι είναι πραγματική υπερτροφή, καθώς είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά, ενώ παράλληλα έχει χαμηλή θερμιδική αξία. Οι άνθρωποι...

Με τι μπορείτε να αντικαταστήσετε τον καφέ

Οι περισσότεροι βασιζόμαστε σε ένα φλιτζάνι αχνιστού καφέ το πρωί για να ξυπνήσουμε και να πάρουμε την ενέργεια που απαιτεί η μέρα στο ξεκίνημά της.

Αποξηραμένα φρούτα: 5 οφέλη τους που δεν γνωρίζαμε

Αποκαλυπτικές οι έρευνες για τη βοήθεια που προσφέρουν στο σώμα μας.   Αποξηραμένα είναι τα φρούτα που τους έχει αφαιρεθεί η...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ