32.9 C
Athens
Τρίτη, 03 Αυγούστου 2021

Wellness

Αυξημένη ευλυγισία με την βοήθεια της γιόγκα

Η γιόγκα είναι η ιδανική μορφή γυμναστικής.   Η γιόγκα δεν είναι απλώς μια μέθοδος γυμναστικής κατά την οποία μαθαίνετε να...

Τρία βότανα που ηρεμούν το έντερο και βοηθούν το πεπτικό

Ανακαλύψτε τρία από τα αρωματικά και θεραπευτικά βότανα.   Γιατί να φτάσουμε μέχρι το φαρμακείο για να λύσουμε κάποιο εντερικό πρόβλημα...

Πως θα προστατέψεις τα μαλλιά σου κάτω από τον ήλιο

Το καλοκαίρι επιλέγουμε να αφήνουμε τα μαλλιά μας ελεύθερα χωρίς ιδιαίτερο styling, όμως πολλές φορές ξεχνάμε ότι ο ήλιος και η θάλασσα τα ταλαιπωρούν. H καθημερινή τους φροντίδα είναι απαραίτητη για να μην "πάρουμε τα μαλλιά μας στο χέρι” τον Σεπτέμβριο. Αυτοί οι 10 απλοί τρόποι θα προστατέψουν τα μαλλιά σου και θα απολαύσεις το καλοκαίρι έχοντας το κεφάλι σου ήσυχο!

Με τι μπορείτε να αντικαταστήσετε τον καφέ

Οι περισσότεροι βασιζόμαστε σε ένα φλιτζάνι αχνιστού καφέ το πρωί για να ξυπνήσουμε και να πάρουμε την ενέργεια που απαιτεί η μέρα στο ξεκίνημά της.

Πεκάν: Ο ξηρός καρπός της καρδιάς μας

Δεκάδες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει κατά καιρούς ότι ωφελούν τον εγκέφαλο, μειώνουν τις κρίσεις άσθματος, συμβάλλουν στη μακροζωία και διευκολύνουν την απώλεια των περιττών κιλών.

Έξυπνες ιδέες για καλοκαιρινά σνακ στην παραλία

Υγιεινά σνακ τα οποία μπορούμε να έχουμε μαζί μας.   Οι υψηλές θερμοκρασίες μάς οδηγούν αναπόφευκτα στην παραλία, όπου έχουμε την...

Τα 10 καλύτερα ενδιάμεσα σνακ για να χάσεις βάρος

Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια κάθε επιτυχημένης δίαιτας είναι τα ενδιάμεσα σνακ, που δεν πρέπει να παραλείπονται για...

Κόλλησε ο μεταβολισμός σου; Δες πώς θα τον ξυπνήσεις

Όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται.

Δέκα τρόποι που θα σε βοηθήσουν να κόψεις το κάπνισμα

 Tα 10 tips που ακολουθούν μπορούν να σε βοηθήσουν να κόψεις το κάπνισμα. 

Αντηλιακό: Nα το βάζουμε πριν ή μετά την ενυδατική μας

Η σωστή σειρά παίζει σημαντικό ρόλο στην επίδρασή τους στην επιδερμίδα μας.   Ενυδάτωση και ηλιοπροστασία: Όσες κρέμες και θεραπείες κι...

Καύσωνας: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε για κάθε 30 λεπτά που είστε έξω

Τι προτείνει το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.   Όταν μιλάμε για το self-care γνωρίζουμε ότι οι περισσότερες πρακτικές ευεξίας...

Tips για να περιορίσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή των παιδιών

Τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς.   Τα παιδιά αναπόφευκτα τα παιδιά θα αναζητήσουν τη γλυκιά γεύση και σίγουρα δεν υπάρχει...

Τι ποσότητα αντηλιακού πραγματικά χρειάζεσαι;

Βάλε αντηλιακό σαν… δερματολόγος.   Μη γελιόμαστε: Το αντηλιακό σου είναι η καλύτερη μέθοδος αντιγήρανσης που έχεις στη διάθεσή σου. Γιατί μπορεί...

Ιατρικός Σύλλογος: 8+1 οδηγίες προφύλαξης από τον καύσωνα

Τι αναφέρει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών.   Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών καλεί τους πολίτες να πάρουν μέτρα προφύλαξης από τον καύσωνα...

Φυτικές τροφές γεμάτες πρωτεΐνη

Θέλεις να επιλέγεις τροφές με πρωτεΐνη; Παρακάτω εκτείνεται ένας μικρός οδηγός.

Το φρούτο που καταπολεμά όσο κανένα άλλο το φούσκωμα

Ίσως έφαγες πολύ fast food μέσα στο Σαββατοκύριακο ή σε «μπούκωσε» η πεθερά γίγαντες. Όπως και να έχει η...

Αυτές είναι οι πιο αφροδισιακές τροφές

Με ένα συνδυασμό μεταξύ αυτών των επιλογών το βράδυ σου θα πάρει "φωτιά".

Οι 7 τροφές που λευκαίνουν τα δόντια

Το λευκό και εντυπωσιακό χαμόγελο ξεκινά από την κουζίνα! Το καθημερινό βούρτσισμα, η χρήση οδοντικού νήματος και η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο για καθαρισμό και...

Κορωνοϊός: Γιατί μολύνονται ακόμα και πλήρως εμβολιασμένοι;

Κανένα εμβόλιο δεν είναι τέλειο.   H ραγδαία εξάπλωση του στελέχους Δέλτα είναι ο κυριότερος λόγος που η αποτελεσματικότητα των εμβολίων...

Πόσες θερμίδες έχουν τα 12 πιο δημοφιλή καλοκαιρινά ποτά

Το καλοκαίρι ξεφεύγουμε και πίνουμε περισσότερο αλκοόλ, αφού είτε συνοδεύει το φαγητό στα παραθαλάσσια ταβερνάκια είτε πρωταγωνιστεί στις εξόδους με φίλους.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ