25.4 C
Athens
Τρίτη, 11 Αυγούστου 2020

Wellness

Φάε καρπούζι κάνει καλό

Το καρπούζι, είναι σίγουρα ο δροσερός «βασιλιάς» του καλοκαιριού. Με περιεκτικότητα 92% σε νερό και γεμάτο απαραίτητους ηλεκτρολύτες, το καρπούζι είναι το τέλειο σνακ για την παραλία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που δεν θα πιστεύετε πόσα οφέλη έχει για τον οργανισμό.

Αντικαταστήστε τους υδατάνθρακες με αυτόν τον τρόπο καθημερινά

Έτσι θα σας είναι πιο εύκολο να ελέγξετε το βάρος σας.

Αυτές οι 5 τροφές θα σου χαρίσουν τέλειο μαύρισμα

Ευτυχώς ο καιρός έφτιαξε και ήρθε η ώρα για παραλία και μαύρισμα. Κάθε καλοκαίρι κάθεστε με τις ώρες κάτω από τον ήλιο για να αποκτήσετε αυτό το υπέροχο χρυσαφένιο μαύρισμα. Υπάρχουν όμως τροφές που αν τις προσθέσετε στο διατροφολόγιό σας θα αποκτήσετε πιο γρήγορα το χρώμα που θέλετε!

Αυτές είναι οι πιο θρεπτικές «φυτικές» πρωτεΐνες

Όταν μιλάμε για πρωτεΐνη, τότε δεν είναι απαραίτητο ότι μιλάμε για κρέας, καθώς υπάρχουν και φυτικές πηγές πρόσληψής της. Δείτε ποια είναι τα πιο θρεπτικά σε πρωτεΐνη λαχανικά.

Πόση ζημιά προκαλεί το κάπνισμα στους πνεύμονες

Πόσα τσιγάρα είναι αρκετά ημερησίως για να προκαλούν βαριά βλάβη στους πνεύμονες;

Μάθε πώς να αξιοποιείς όλα τα θρεπτικά συστατικά των λαχανικών σου

Μέσα σε αυτά από τις πιο βασικές είναι και οι αντικαρκινικές ιδιότητες.

Πώς βοηθά το αβοκάντο στον έλεγχο του βάρους μας;

Είναι νόστιμο και ταιριάζει με πολλούς συνδυασμούς.

Καφές ή τσάι; Δες τι είναι πιο ωφέλιμο για τον οργανισμό!

Η αγαπημένη καθημερινή συνήθεια που πρέπει να ακολουθούμε όλοι μας.

Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης ίσως να σας προκαλεί κόπωση

Ο οργανισμός την χρειάζεται για να αισθάνεται και να είναι ξεκούραστος.

Το φρούτο που καθυστερεί την εμφάνιση των λευκών μαλλιών

Και ποιος δεν ξέρει ότι τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C; To ξέρεις όμως ότι μπορούν να σταματήσουν το χρόνο και να διατηρήσουν την επιδερμίδα σου λαμπερή και νεανική;

Αυτά είναι τα σωστά βήματα για μία λαχταριστή σαλάτα

Ακόμα κι αν δεν είσαι λάτρης της σαλάτας, ήρθε η ώρα να γίνεις.

Ο σοβαρός λόγος που δεν πρέπει να πίνεις καφέ πριν τις 9:30 το πρωί

Δεν υπάρχει κάτι που να μπορεί να σε σηκώσει πιο γρήγορα από το κρεβάτι από την σκέψη ότι μια...

Μειώστε το αλάτι από τη διατροφή του παιδιού σας

Γιατί στα παιδιά μας πρέπει να μαθαίνουμε να τρέφονται σωστά.

Γιατί οι άνδρες καταναλώνουν παραπάνω κρέας;

Φαίνεται ότι αυτή η προτίμησή τους σχετίζεται και με άλλες επιθυμίες τους.

Ρόφημα super αποτοξίνωσης

Αυτό το ρόφημα έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Πρέπει να αλλάζουμε το σαμπουάν μας κι αν ναι κάθε πόσο;

Το σαμπουάν που επιλέγουμε για τα μαλλιά μας χρειάζεται να το αλλάζουμε, όπως συμβαίνει και με τα αρώματα;

Τα οφέλη του ντοματοχυμού στον οργανισμό

Ο ντοματοχυμός έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό.

Το λεμόνι βοηθά στη σωστή λειτουργία του ήπατος

Ούτως ή άλλως, το λεμόνι κάνει πολύ καλό στον οργανισμό.

Φρούτα και λαχανικά που πρέπει να καταναλώνουμε με τη φλούδα

Υπάρχουν φρούτα και λαχανικά που είναι καλύτερο να τα καταναλώνουμε με τη φλούδα γιατί εκεί κρύβουν τα πιο θρεπτικά τους συστατικά.

Ποιο είναι το καθημερινό όριο κατανάλωσης αβγών;

Μπορεί να θεωρείται ως superfood, αλλά ο κρόκος περιλαμβάνει αρκετά λιπαρά, γι' αυτό και θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ