Οι επιπτώσεις στη συγκέντρωση της προσοχής, τους χρόνους αντίδρασης, στα επίπεδα του στρες και την καρδιακή λειτουργία. Μετά από πόσο καιρό αρχίζουν οι μόνιμες βλάβες στην υγεία.
Ο ύπνος είναι ένας από τους πυλώνες για καλή υγεία, μαζί με την υγιεινή διατροφή, τη συστηματική γυμναστική και την αποφυγή του καπνίσματος. Δεν υπάρχει όμως πρόβλημα αν ξενυχτήσουμε και μια φορά, σωστά;
Όχι απαραιτήτως, απαντά ο πνευμονολόγος Dr. Samuel Gurevich, ειδικός σε θέματα ύπνου στην Cleveland Clinic του Οχάιο. Ακόμα και όταν το ξενύχτι συμβαίνει περιστασιακά, επηρεάζει την ψυχοσωματική υγεία – και μάλιστα με τρόπους που ξαφνιάζουν.
