Τίποτα δεν είναι πιο δροσιστικό από ένα ποτήρι παγωμένο νερό. Όμως, πολλοί από εμάς δεν πίνουμε αρκετό νερό σε καθημερινή βάση. Στερώντας τον εαυτό μας από αυτή την πιο φυσική πηγή ζωής κάνουμε συνεχώς κακό στο σώμα μας.
Οι μυς και τα νεφρά αποτελούνται κατά 73% από νερό, το αίμα κατά 83%, οι πνεύμονες κατά 90% και ο εγκέφαλος κατά 76%.
Μέσω της αναπνοής, της ούρησης και του ιδρώτα, το σώμα χάνει νερό, γι’ αυτό η αναπλήρωσή του είναι απαραίτητη για την επιβίωση.
Δείτε 7 σημάδια ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό:
